Первый трековый. Курилка (флудим тут).

[Pranevich Ihar]

Не слышал

Теряется преимущество из-за внутренне более глубокого обода; пример: https://www.provelo.ru/i_tubular_clincher/.

[bwn]

У тренера нет акцента на скорости.
Мы пляшем от пульса.

Почему тогда нельзя ехать с нормальным каденсом на передаче полегче?
Допустим пульс будет чуть выше, чем на силовой передаче. - Тогда немного снизить скорость, чтобы быть в нужной пульсовой зоне.
Я не советую. спрашиваю. Интересно просто, зачем ?

[2020АК103]

Хорошие сапоги, надо брать

[Sonic boom ice]

Большой каденс - большой пульс

[2020АК103]

Почему тогда нельзя ехать с нормальным каденсом на передаче полегче?
Допустим пульс будет чуть выше, чем на силовой передаче. - Тогда немного снизить скорость, чтобы быть в нужной пульсовой зоне.
Я не советую. спрашиваю. Интересно просто, зачем ?

Мне нужно в итоге заехать на полотно, в не кружить по зеленке.
Там входная скорость 35 минимум.
Если я поставлю 18 назад, то крутить надо 100 каденс.
И пульс будет выше 170-180, просто от такой крутки.
Мы увидели, что на 35-37 км/ч у меня пульс ушел в 155-160. И это выше, чем тренер считает пока допустимым.
Он не пускает меня в коридор, а оставил на каденсе 78-80 на лазурке.
Это скорость 33 км/ч ~
Сказал, чтобы месяц еще катал. Или два.
А потом каденс оставим 80, а звезды впереди поставим 52-53, а назад 14 или оставим 15, как есть.
А вот скорость будет уже выше 35, сто позволит ехать на полотно.
IMG_3493.jpeg

[2020АК103]

Большой каденс - большой пульс

Да именно так тренер и сказал.
Поэтому каденс до 80 катать. А звезды потихоньку менять.
IMG_3494.jpeg

[2020АК103]

Причем менять мы начнем с передней, потому что это будет легче крутить, чем когда менять заднюю.
IMG_3495.jpeg

[2020АК103]

Мы еще раз прошлись по главной установке - худеть и катать объемы. Все время до второго сезона на трек, весь 2025 год.
Я спросил, а может сразу сейчас поставлю 13 назад и оставлю 51 вперед.
Можно говорит, но будет тяжелая нагрузка, а не тренеровка аэробная.
Сердцу так не нужно.
IMG_3496.jpeg

[Sonic boom ice]

Мне на этом как то лучше воспринимается
https://www.surplace.fr/ffgc/

[bwn]

Мне нужно в итоге заехать на полотно

а педаляж? Не нужон?
в чем цель такого заезда?

я никак не критикую (ни в коем случае), интересно понять стратегию (план)

почему входная 35 минимум я догадываюсь, спрашивать не буду

---------- Добавлено в 14:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:45 ----------

А потом каденс оставим 80

А потом? Куда его девать? Эти "80" за целый год наработаннные?