Первый шоссейник (флудим тут!)

[Rule №5]

Пустыня заеленеет, солнышка блестит,
Ласточка с весною....

---------- Добавлено в 13:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:34 ----------


Надеюсь ты в длинном?

Олег! Вот спросишь тоже! Это я-то в длинном?! Да я ващще в длинном! Ради этого зиму и жду!
Джерси длинный рукав, колготки, жилетка, на ботах утеплители, перчатки с длинным пальцем..
Неделя выдалась ветреная и с туманами утром, просто замерзал- не так, как Джим Керри на мопеде, но близко.
И вот сегодня решился выступить просто в бибсах, и сейчас объясню, почему. Колготки только черные и синие. А бибы у меня всяких цветов. А с колготками бьются только черные и синие, соотвественно. Осознаешь размер моей проблемы?! То есть совершенно невозможно появляться на людЯх в одном и том же больше двух раз. В моем положении это просто неприлично. Ощутите маю боль! Можно рискнуть и колготки не надевать и где-то через минут сорок должно буть теплее, как солнце поднимется. Но тут возникает другая проблема - перчатки, как ты понимаешь, подбираются соответственно джерси или штанам. А длинные пальцы есть только синие, черные и оранжевые. То есть и здесь сплошные органичения - задачка каверзная, не из простых! Мерзнущие колени я еще могу терпеть, а вот синеющие хваталки переношу с трудом. Всегда так было. Даже не могу два быстрых клика на телефоне сделать коченеющей дланью. То есть кофе даже оплатить не смогу, если что. Так что каждое утро - борба.

[Viewshkin]

Странный результат. Может генетика сыграла роль. Может ещё и с другими факторами.
Возможно в те времена 3-й разряд был менее суров, чем в наши дни. И ещё странно, что физкультурная база быстро улетучилась.
Но опять же, может в твоём случае и вправду роль генетики преобладает.

Четырёхлетняя "база" для 12-15 летнего подростка кмк улетучивается быстро, если не поддерживать тренировками, у ровесников примерно так же было. Хотя генетика у меня не из лучших.

К вопросу "суровости" 3 лыжного разряда: сегодняшнее ползание во 2 зоне (других "тренировок" у меня не бывает) при оч. хорошем скольжении Снимок экрана 2025-01-12 171019.png. Не хватило 2,2 км и пяти сотых километра в час "средки" для "результата по третьему разряду".

[Herr Meister]

Четырёхлетняя "база" для 12-15 летнего подростка кмк улетучивается быстро, если не поддерживать тренировками, у ровесников примерно так же было. Хотя генетика у меня не из лучших.

К вопросу "суровости" 3 лыжного разряда: сегодняшнее ползание во 2 зоне (других "тренировок" у меня не бывает) при оч. хорошем скольжении Вложение 715038. Не хватило 2,2 км и пяти сотых километра в час "средки" для "результата по третьему разряду".

Как то на ровном 3км круге в финском Лахти в 55 лет при идеальном скольжении на идеальной лыжне и на топовых классических лыжах на среднем пульсе 122 проехал 15 км на уровне 2-го разряда вообще без напряга))). Сейчас с лыжами завязал(((.

[Андрей Горелов]

Третий взрослый разряд в беговых лыжах - достаточно щадящий

Человеком без лишнего веса и патологий выполняется "с дивана", в конце первого же сезона занятий

Но величина затраченных на это усилий, конечно, сильно зависит от погодных условий, уровня инвентаря и его подготовки. Значительно сильнее, чем в велоспорте

[Dmitry_30]

Интересное видео. Дмитрий Разгуляев тоже использует отрезок Акуловского водоканала для контроля прогресса.
Он проехал по крепкому первому разряду. Дистанция 19,2 км за время 26м26сек с одним разворотом. Молодчина!!!
Такой уровень подготовки позволяет ему не редко заезжать на тумбочки.

Стал быстрее на 4 км/ч за 4 года | История одного КОМа

[bwn]

Ну то что есть сейчас в наши дни для 90-х покажется космосом. А нулевые покажутся космосом для 70-х.
Улучшения в материалах, технологичности, аэродинамике, весе, экипе... просто грандиозные. Если брать отрезки в 25-40 лет. Суммарная разница в эффективности шоссера нашего времени и шоссера 40-ка летней давности будет исчисляться несколькими минутами на дистанции 40-50 км (за одинаковую мощность).
За пятилетки разницу вряд ли нащупаешь. Слишком мелкие отрезки.

Я писал о том, что нормативы 2018 насколько я помню (по некоторым позициям так точно) не увидел отличий с 80-90-ми, а это не 5 лет, а 20.
Да не сильная разница пара минут на полтиннике.
В общем разница в аэродинамике (это вообще откуда - непонятно) и экипе (цветные велотрусы появились) - грандиозная, но на скорость особо не влияет

Вообще смотрю протоколы юношеские юниорские и не вижу каких-то грандиозных изменений в ИГ , скорее наоборот

Показать то, что скрыто

ну не касаясь совсем элиты интернатовской

[kasyanov]

Третий взрослый разряд в беговых лыжах - достаточно щадящий

Человеком без лишнего веса и патологий выполняется "с дивана", в конце первого же сезона занятий

Техника бега близкая к идеальной + топовый инвентарь + правильная подготовка инвентаря для идеального скольжения - можно сразу "слезши с дивана" какую 5-ку свободным по ровняку на 3-й забежать.
Естесствено что технику "близкую к идеальной" можно иметь только при хорошем лыжном бэкграунде. Поэтому "с дивана" это будет весьма условно.

[Sir Velias]

Естесствено что технику "близкую к идеальной" можно иметь только при хорошем лыжном бэкграунде. Поэтому "с дивана" это будет весьма условно.

А если вообще без техники (уровня "в первый раз поле школы встал на лыжи"), но с мощным циклическим бэкграудом?

[kasyanov]

А если вообще без техники (уровня "в первый раз поле школы встал на лыжи"), но с мощным циклическим бэкграудом?

Эт тогда лучше в снегоступах проделать. Быстрее выйдет.

[WeekendRider100]

Раз зашёл такой разговор, то задам свой похожий.
Давно не даёт покоя такой вопрос: Можно ли взяв обычного среднего человека, без серьёзных медицинских проблем, в простонародье называемого здоровым, но уже взрослого, лет 30-ти, отдать его приличному тренеру и сможет ли этот тренер сделать из него КМСа? При условии, что человек этот уделяет тренировкам столько времени, сколько хочет тренер. Не сломается ли этот человек в процессе, не подорвёт ли здоровье? Разумеется, всё это без каких либо допингов или хитрых методик, вроде дыхания СО, только чисто физические тренировки и обычное человеческое питание. Или же для этого требуются изначально какие-то особые физические данные от рождения?