Первый трековый. Курилка (флудим тут).

[bwn]

Для оценки формы, прогресса/регресса можно воспользоваться функциями трекеров

Это как GPS в лесу - вещь нужная. Но понимать как вообще ориентироваться тиап по компасу если что какие-то азы - все равно надо.
Для этого даже пульсометр не нужен - дрстаточно часов на руке для простейших тестов.

---------- Добавлено в 17:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:15 ----------

А столовка норм!

вот это хорошо

---------- Добавлено в 17:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:16 ----------

Итак план.
Понедельник, среда и пятница - сайкл на низком пульсе - 2 часа.
Вторник и четверг - становая тяга.
И бассейн каждый день.
Суббота или воскресенье - тренеровка с тренером или групповая.
Сбросить 5-10 кг за 1-2 месяца.
Нет сахара и хлеба, нет алкашки.

Ну вот это серъёзно. Плотненько.
Ну если эмоционально будет нормально переноситься, то к сезону хода пойдут, должны

---------- Добавлено в 17:24 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:22 ----------

Упор на аеродинамику ни разу не понятен

мне тоже
но может по фото и не видно ничего как надо