Цитата Сообщение от VladimirI Посмотреть сообщение
это тоже не сложно.
Это сложно) лень! лучше ходить в п-ку на занятия, там тебя и научат и расскажут, ибо видят тебя со стороны
Мне так ЛФК врач сказала что нельзя делать упражения для всех т.к у меня искривление ротационное вправо, и следовательно грузить нужно только левую часть тела (в определенных упражнениях) не симметрично инчае усугубится. Так что самому- это уже спустя лечение- запомнить что тебе назначили и что делал, самому лучше вообще не лечиться, кроме нафтизина в нос)