Первый шоссейник (флудим тут!)

[ollegator5]

В прениях по похуданию! С расстояния своего возраста. Все схемы работают для определенного типа людей. Каждая для своего. И в рамках определенного возраста.
Я , в доковидные года жизни, умел контролировать вес. Возвращал его в "рабочие" кондиции после различных застолий и нарушений режима... Взвешивал порции, считал калораж... Потом уже понимал и без весов и таблиц чего сколько. Если на весах видел , что пришло несколько сот грамм, то, как правило, за пару тренек возвращал все на места.
После ковида что-то сломалось. Но скорее всего, пришел другой "возраст" не только в паспорте, но и в организме. Если я сейчас буду питаться как написал stronge в своей увлекательной заметке, то меня разнесет еще на несколько кг. Мой гастрономический день выглядит так. Утро: два яйца ( вареные , либо глазунья) помидор, пол огурца листки салата, чашка кофе ( из турки) . Без сахара ( в нашей семье сахар не в почете) , вернее не восстребован без всяких причин. Затем работа, иногда выезд на 1.5 часа на велосипеде. Прием пищи отсутствует. Ну просто нет восстребованности. Вечером съем пару бутеров, или пощиплю вареную курицу ( если не поленимся сварить) . И так 4-5 дней из семи...
Взешиваюсь с утра - условно 90 кг. Приезжаю с работы в 23 часа , встаю на весы теже 90 кг. Перед выездом на треньку взвешиваюсь. Условно 90кг. Приезжаю, иду к весам, с надеждой, что похудел! 89,8 . Утром те же 90 кг.
Подытожу. Все советы хороши , но работают не у всех. Берите себя в руки, пока позволяет возраст. Потом будет сложнее. Последнее мое похудение на 2 кг было примерно месяц назад, после расстройства желудка. Где-то неделю ходил "водой" . Причем, без всяких болей в желудке. Но не советую такую диету))))

---------- Добавлено в 13:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:29 ----------

Да, я сам себя в зеркале первое время не узнавал, что уж об окружающих говорить .

А я вижу ты сидишь на вело как надо,все грамотно! Теперь понятно, что после тонны веса мышцы держат тело как пушинку в правильном положении

[slippery road]

Взял отпуск и вместо того, чтобы отсыпаться, встаю еще раньше на полтора часа, чем когда на работу собирался. Кайф позавтракать и на рассвете выехать, когда улицы и проспекты почти пустые. Полное раздолье. Скоро сезон закончится и надо по-полному выложиться. Если у кого-то проблема похудеть, то у меня наоборот - не знаю, как возместить столько сожженных ккал. Сжигаю по ~3000-3500 за день. Уже 2 раза завтракаю, плотно обедаю и 2 раза ужинаю. Килограммов 5 бы набрать, но видимо только зимой.
...................................

Офигеть, как легко у Фулкрума втулка разбирается. Буквально голыми руками все разобрать можно. Чего я туда полез, спустя 3 месяца после покупки - думал смазки добавить на собачки, а там ее полно оказалось. Писали, что тихие барабаны у них, но уже за 100 метров его слышно. Перебор и самого уже раздражать начало.

[pelm]

На самом деле, ничего сложного. Главное - системный подход.

Красавчик!
Комментировать не буду, ибо я больше по другую сторону баррикад. Жена так вообще дрыщем называет.
Вес набираю, если спортом мало занимаюсь. Так было вот лет 5 назад, когда я повредил колено и почти не выезжал. Набрал почти до 80 кг.
Но потом все зажило и вес вернулся в свои 71-75 кг.

[ollegator5]

и надо по-полному выложиться.

Зачем?

[slippery road]

Зачем?

Я еще не обзавелся велотренажером, поэтому зимой придется бездельничать.

[stronge]

А я вижу ты сидишь на вело как надо,все грамотно! Теперь понятно, что после тонны веса мышцы держат тело как пушинку в правильном положении

Спасибо! Это плоды многолетней работы! Я ещё когда жирдяем на подвесе катался, много внимания уделял посадке, перемещению веса над велом, работе телом, пресс специально качал. В руль никогда не упирался, держал посадку за счёт мышц пресса и поясницы. Когда на ригид пересел, вообще ничего не поменялось, все движения по отработке неровностей уже были на автомате, и мне на нём было так же мягко и комфортно, как на подвесе. Сейчас на шоссейнике могу спокойно руки за спину убрать и продолжать ехать, не меняя положения торса, недавно, вот, только пробовал .

[ollegator5]

Я еще не обзавелся велотренажером, поэтому зимой придется бездельничать.

Залы закрыты?

---------- Добавлено в 13:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:49 ----------

Сейчас на шоссейнике могу спокойно руки за спину убрать и продолжать ехать, не меняя положения торса, недавно, вот, только пробовал .

Знавал я бываших жиробасов, королей Counter-Strike в компьютерных салонах с излишеством фастфуда, которые увлекшись велоспортом уходили со 110 кг до 80... А потом топтали тумбочки на серьёзных водокачках у нас и за бугром...

[slippery road]

Залы закрыты?

Я хочу такой использовать, который вместо заднего колеса ставится на байк с кассетой вместе. В залах не то, да и далеко добираться.

[stronge]

Знавал я бываших жиробасов, королей Counter-Strike в компьютерных салонах с излишеством фастфуда, которые увлекшись велоспортом уходили со 110 кг до 80... А потом топтали тумбочки на серьёзных водокачках у нас и за бугром...

Ну, значит и у меня всё ещё может быть впереди !

[ollegator5]

и далеко добираться.

Согласен. Демотивационная проблема!

Я хочу такой использовать, который вместо заднего колеса ставится на байк с кассетой вместе.

Может, всё-таки, байк на станок?

---------- Добавлено в 14:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:59 ----------

Ну, значит и у меня всё ещё может быть впереди !

Вполне! Если Эдуард не просядет ( перегорит), то тоже есть потенциал!