а тут у меня наверное организм адаптировался, я всегда, вот уже на протяжении более 10-ти лет катаю в поле, где нет высокой растительности совсем, правда лесок есть рядом, все хочу заехать его разведать, да что то никак, мне солнце нравится)))
так вот, катаю я это поле так, что б получалось 250 подъема на 20 км, или 350 с гаком на 30-35 км., там и тягунок и длинный спуск прикольный с маневрами и без тормозов что бы))), и нырок с колеями и скоростью под 40, м.б. я просто к нему (к этому полю) привык?
было дело, выпивал под литр за 35 км и 2 часа с хвостиком, даже чуть до дома доехать не хватало, но и жара была под те же 40 градусов.
короче понял, моя доза - 500 мл в час получается
а ни фига, сейчас залез в страву, на 33 км, с набором 341 м, 2ч 20 мин, температура воздуха 20, пасмурно, по приезду домой во фляге вода осталась, прилично так осталось, пульс максимальный 168, средний 155 (ну плюс/минус 2 пункта)
Последний раз редактировалось Cann0n; 24.05.2024 в 15:21.
Последний раз редактировалось vesur; 24.05.2024 в 15:27.
На 250 км по шоссе соло, на примерно 7 часов у меня ушло 4,5 литра жидкости (если память не изменяет). Летом.
На 200 км на МэТэБэ на, на 9 часов у меня ушло 3 литра. Осенью.
Самый высокий расход у меня был, наверное, на 3-часовой гонке в Чулково в +32, когда на каждый круг уходила фляга 0,7.
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)