Первый шоссейник (флудим тут!)

[Dmitry_30]

Ничего, просто надо учитывать, что выкладывать следует только сухие цифры с компа, а лучше страву, без лирических отступлений вроде 7/8 участка с каденсом 100 на передаче 50/11, иначе сразу начнут клевать, применив формально-математический подход)

В прошедший вторник с удивление для себя обнаружил полную готовность проехать сотку со средней 35. Правда не на тренировочном, а на чистом шоссере.

Катнул 21 мая после дождя в ЛО на 50 км за 1ч29м на своем тренировочном фитнес веле и даже не почувствовал нагрузки и усталости. Для 16-ти разворотов на 180 весьма не плохо.
Trn50km-1.jpg
Trn50km-2.jpg

Показать то, что скрыто

FRSLR1LO.jpg

Были мысли о взятии времени на 2й разряд, но работающая техника по уборке распиленных деревьев на узких просеках, преграждающая частенько всю дорогу, эту мысль похоронила.

А вчера у меня случилось велосипедное дтп. Возвращался с работы, у окружного проезда на пересечении с ткацкой, стоял себе рядом с велом, никого не трогал. Ждал зеленый для пешеходов.
Слева под углом 90 влетает в меня фиксер (ненавижу фиксеров), без тормозов, с глухой передачей, в контактах шчуко. Аж свдинул меня на метр, почти повалил. Хорошо с тротуара на ПЧ не вылетел.
Ну ясен пень получил порцию эмоционального мата от меня, парень молодой, высокий, но явно вдуплил что произошло, искренне долго извинялся, даже пытался осмотреть меня на предмет травм.
А я в велоштанах, ну вроде прям сильно нигде ничего не болит, быстро попрощались, разъехались. Домой приехал, ну точку удара, по сути единственного сильного, я начал ощущать болью и расплывшейся взбухшей синевой прямо там, где прямая мышца бедра. И ровно по середине этой мышцы.
В планах на четверг у меня была закрепляющая тренька на 70 км с ездой по средней мощности 290 Вт. Ну, думаю, всё. Конец тренькам на ближайшие 3-4 дня. А потом думаю, да хренас два. Буду бороться.
За 2 часа сделал 4 обычных растирания этой гемотомы-шишандры, а ведь зараза в диаметре 10-12 см, видать от руля досталось. Ибо основная ширина удара и синевы по горизонтали. С удивлением для себя обнаружил в морозилке пакет пельменей. Они и пошли в ход. Сделал 3 сильных охлаждения с растиранием. Всё это до сна. Потом в 4 утра сегодня встал, пельмешки опять пошли в ход. И утром в 7 часов пельмешки так же поработали.
На работу ехал с дискомфортом, но болевых ощущений не было. Хотя берёг ноги как мог, доехал на 80 ваттах. Вот при ходьбе, пол дня прихрамывал. Выезжаю в 6 вечера, думаю, ну что, попробую поехать в ЛО, но без большой треньки, а чисто для разминки ноги и с её массажем во время езды. Уже минут через 20 езды дискомфорт ушёл. Болей нет. Начал давать мощность, болей нет, дискомфорта нет. Ну прокатился часок в темпе, потом закаточную на 12 км сделал и домой.

Trn33kmW230524.jpg


Я не мастер сэлфи и съемки смартфоном во время езды, так что принимайте это мыло как есть.

Показать то, что скрыто

LO_1.jpg
LO_2.jpg

А вот с пыльцой в ЛО для аллергиков полная жесть. Так велосипед покрывается толстым слоем пыльцы всего за 10 км, одежда тоже в пыльце. Но я пока держусь без гистаминных препаратов. Дома воздушный фильтр эту гадость фильтрует, поэтому я не успел пока набрать критическую концентрацию.
dustLO.jpg

[domyos218]

Абрамцевская просека неширокая, и по ней ходят много дедушек и бабушек.

[Dmitry_30]

Абрамцевская просека неширокая, и по ней ходят много дедушек и бабушек.

Да, но во вторник прошёл дождь и разогнал почти всех посетителей парка. Поэтому вместо разминки я на ней и начал треньку.
А сегодня на пересечении абрамцевской и ЛЭПов и по Бумажке до южных ворот катались тракторы и грузовики с брёвнами. От нескольких пришлось разворачиваться и уезжать, что б приход от выхлопов дизеля не ловить.

[WeekendRider100]

ага, в 10л можно положить 1кг, а можно 10 кг.
Сколько кг можно безопасно повесить на лайтовый подседел в такой сумке?

100 кг. жёпу посадить можно, а 10 кг. в сумку нельзя...

[domyos218]

Да, но во вторник прошёл дождь и разогнал почти всех посетителей парка. Поэтому вместо разминки я на ней и начал треньку.
А сегодня на пересечении абрамцевской и ЛЭПов и по Бумажке до южных ворот катались тракторы и грузовики с брёвнами. От нескольких пришлось разворачиваться и уезжать, что б приход от выхлопов дизеля не ловить.

По Абрамцевке хрен разъедешься с везущим дрова трактором

[Hawfinch]

В прошедший вторник с удивление для себя обнаружил полную готовность проехать сотку со средней 35. Правда не на тренировочном, а на чистом шоссере.

Катнул 21 мая после дождя в ЛО на 50 км за 1ч29м на своем тренировочном фитнес веле и даже не почувствовал нагрузки и усталости. Для 16-ти разворотов на 180 весьма не плохо.
Вложение 706662
Вложение 706663

Показать то, что скрыто

Вложение 706664

Были мысли о взятии времени на 2й разряд, но работающая техника по уборке распиленных деревьев на узких просеках, преграждающая частенько всю дорогу, эту мысль похоронила.

А вчера у меня случилось велосипедное дтп. Возвращался с работы, у окружного проезда на пересечении с ткацкой, стоял себе рядом с велом, никого не трогал. Ждал зеленый для пешеходов.
Слева под углом 90 влетает в меня фиксер (ненавижу фиксеров), без тормозов, с глухой передачей, в контактах шчуко. Аж свдинул меня на метр, почти повалил. Хорошо с тротуара на ПЧ не вылетел.
Ну ясен пень получил порцию эмоционального мата от меня, парень молодой, высокий, но явно вдуплил что произошло, искренне долго извинялся, даже пытался осмотреть меня на предмет травм.
А я в велоштанах, ну вроде прям сильно нигде ничего не болит, быстро попрощались, разъехались. Домой приехал, ну точку удара, по сути единственного сильного, я начал ощущать болью и расплывшейся взбухшей синевой прямо там, где прямая мышца бедра. И ровно по середине этой мышцы.
В планах на четверг у меня была закрепляющая тренька на 70 км с ездой по средней мощности 290 Вт. Ну, думаю, всё. Конец тренькам на ближайшие 3-4 дня. А потом думаю, да хренас два. Буду бороться.
За 2 часа сделал 4 обычных растирания этой гемотомы-шишандры, а ведь зараза в диаметре 10-12 см, видать от руля досталось. Ибо основная ширина удара и синевы по горизонтали. С удивлением для себя обнаружил в морозилке пакет пельменей. Они и пошли в ход. Сделал 3 сильных охлаждения с растиранием. Всё это до сна. Потом в 4 утра сегодня встал, пельмешки опять пошли в ход. И утром в 7 часов пельмешки так же поработали.
На работу ехал с дискомфортом, но болевых ощущений не было. Хотя берёг ноги как мог, доехал на 80 ваттах. Вот при ходьбе, пол дня прихрамывал. Выезжаю в 6 вечера, думаю, ну что, попробую поехать в ЛО, но без большой треньки, а чисто для разминки ноги и с её массажем во время езды. Уже минут через 20 езды дискомфорт ушёл. Болей нет. Начал давать мощность, болей нет, дискомфорта нет. Ну прокатился часок в темпе, потом закаточную на 12 км сделал и домой.

Вложение 706665


Я не мастер сэлфи и съемки смартфоном во время езды, так что принимайте это мыло как есть.

Показать то, что скрыто

Вложение 706666
Вложение 706667

А вот с пыльцой в ЛО для аллергиков полная жесть. Так велосипед покрывается толстым слоем пыльцы всего за 10 км, одежда тоже в пыльце. Но я пока держусь без гистаминных препаратов. Дома воздушный фильтр эту гадость фильтрует, поэтому я не успел пока набрать критическую концентрацию.
Вложение 706668

Цифры хорошие! Молодец! Не могу только понять, чем ты руководствовался, когда покупал велосипед на раме с таким огромным рулевым стаканом.

---------- Добавлено в 09:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:06 ----------

Да, но во вторник прошёл дождь и разогнал почти всех посетителей парка. Поэтому вместо разминки я на ней и начал треньку.
А сегодня на пересечении абрамцевской и ЛЭПов и по Бумажке до южных ворот катались тракторы и грузовики с брёвнами. От нескольких пришлось разворачиваться и уезжать, что б приход от выхлопов дизеля не ловить.

Это еще ничего. Видел ролик в сети, где лось докапывался до прохожих, очень опасно брыкаясь. Стремное место)

[Villentrenment]

100 кг. жёпу посадить можно, а 10 кг. в сумку нельзя...

кхм, одно дело когда направление нагрузки идет в соответствии с расчетным, а другое когда совсем нет.
Да и вы читали исходные данные? Подседел лайтовый до 150гр весом, о каких 100кг речь.

[kaarel]

1ч29м ... и даже не почувствовал нагрузки и усталости.

Штоб я так жил! Полтора часа чуть ниже FTP не напрягаясь.

[PASSATizhi]

Это ничего. Больше интерестны фантазии, на предмет проехать вторые 1.5часа как первые))

[Rule №5]

Это ничего. Больше интерестны фантазии, на предмет проехать вторые 1.5часа как первые))

по колечку, не забываем, и без машин

---------- Добавлено в 10:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:47 ----------

Штоб я так жил! Полтора часа чуть ниже FTP не напрягаясь.

Ты просто не разрядник