Проблемы дрыщей никого не волнуют)) на обеденных мышцах всегда в обтяжечку. Даже старьё
https://www.strava.com/athletes/57351804
Уваще не понимаю эти ваши скуственные облипки
То жарко то холодно , чуть ворот расстегнешь , клинит трапецию
Последний раз редактировалось Sonic boom ice; 04.04.2024 в 09:21.
Оффтоп:
А кто-нить в курсе по поляризованной системе тренек?
Что-то от меня ускользает - соотношение 80\20 это чистое время в зонах S1 (1-2 по стандартной 5-зонной) и S3 (5-6 по стандартной 5-зонной) соответственно, или же это совокупное время соответствующих тренировок (интервальных и базовых)?
Просто по времени в зонах что-то жестковато выходит - 8 часов в базе и аж 2 часа на ВО2Макс в неделю
Что-бы этого добиться в моем случае нужно проводить как минимум 4-ре интервальные тренировки 5х8минут на ВО2Макс, что выглядит несколько самонадеянно
Вес 1.4769 по шкале Утконоса
Последний раз редактировалось Rule №5; 04.04.2024 в 09:46.
HTFU
Rule №5, скорее всего с Pavlinux
Вес 1.4769 по шкале Утконоса
Благодаря глобальному потеплению, погодка радует. У нас в Измайловском и Лосином лесопарках снег остался в мизерном количестве.
Начался сезон шоссеров.
Вчера и позавчера ни одного дрыща на шоссере не заметил. Всё как в ролике.
..........
Последний раз редактировалось kasyanov; 04.04.2024 в 10:12. Причина: Не актуально.
Эту тему просматривают: 11 (пользователей: 0 , гостей: 11)