Последний раз редактировалось Ddady; 02.02.2024 в 20:48.
сам такой )))
жру вёдрами и масса на месте...
очень больших усилий требуется для набора массы мышц... практически невозможно в короткие сроки поднять ОФП - организм как чёрная дыра, сколько не корми
но с другой стороны нет отсечки по питанию, ибо можно ВСЁ и ВСЕГДА в любое время дня и ночи !
Последний раз редактировалось Ddady; 02.02.2024 в 21:02.
deleted
Последний раз редактировалось Andrey 1978; 06.05.2024 в 13:05. Причина: благотворительность завершена
велосипед - одно из немногих радующих
После нескольких лет на мтб с 29х2.35 пересел на гревел со штатными чугуниевыми совсем не злыми 700х38 и... ничего страшного не случилось даже на хреновых лесных тропинках
Да, скорость на них упала упала, да ехать сложнее, да, устаешь больше, но они все еще полностью проезжабельны, если не лезть в совсем уж дебри и/или епеня.
Сейчас ко мне едут мягкие 700х40 и обмотка "пожирнее", думаю после этого все будет еще попроще и приятнее...
Кому скорость не нужна, те и на гревел смотреть не будут - для них существуют другие, значительно более подходящие типы велосипедов.
Последний раз редактировалось Limonad40; 02.02.2024 в 23:51.
Что сову об пень, что пень об сову... Естественно - "зал" имелось ввиду упражнения с отягощениями. Хочется страдать в -7 на заледеневшей площадке ( смотрю просто сейчас во двор) на турнике во дворе - бога ради, суть как поменяется ? "Зал" - совсем не означает что нужно прийти и наваливать с пауэрлифтерами наравне ( я бы даже сказал - вот этого как раз совсем не нужно). Но час-полтора в удобном месте, где не надо ничего придумывать - взял подходящие веса, стоку, оборудование, и при этом ничего не отвлекает - гораздо результативнее, чем занятия дома ( если , конечно, у ты не живёшь дома один, и у тебя не выделена отдельная комната под это). Имея 100 тыс гораздо вероятнее и быстрее достичь вожделенных 30/100 потратив 90 тыс на велосипед и 10 тыс на подготовку, чем просто 100 тыс на велосипед.
Факт что если человек хочет ездить условные 30/100, причём это реальная цель, а значит "не когда-то в светлом будущем" - вместе с выбором велосипеда уже нужно и булками шевелить
Последний раз редактировалось f1rstx; 03.02.2024 в 11:07.
Средняя с дистанции зависит от того как быстро удаётся ехать в подъемы. Чтобы быстро ехать вверх нужно добавлять мощность сколько её есть в ногах. Бицепс бедра и ягодичные в таких режимах включаются ощутимо. Как можно проработать бицепс бедра в домашних условиях? Можно извернуться, но сравнимо с залом вряд-ли. Без жимов ногами и сгибания ног в тренажёре такого эффекта не добиться. И на подъемах сразу чувствуется отдача от этой работы.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)