Как правильно выбрать ростовку горного велосипеда?

[Влад6432]

BErgz, кстати высоту седла проверьте
В общем нужны хотя бы фото (как в первом посте )

Вот поставил как я езжу, ФОТО прикрепляю а оно не прикрепляется.вот ссылка https://radikal.host/i/FYkwy0

[Dmitry_30]

Вот поставил как я езжу, ФОТО прикрепляю а оно не прикрепляется.вот ссылка https://radikal.host/i/FYkwy0

А что тебя сейчас не устраивает в твоей посадке? Есть проблемы?

А так, визуально напрашивается:
1. Высота подседельного штыря вниз от 10 до 20 мм.
2. Седло сдвинуть на 5-7 мм вперёд, возможно даже и назад. Зависит от 1-го пункта.

[Влад6432]

Пью изотоники это раз, колени болят оба, также передачами пользуюсь активно переключаюсь, Каденс 85 минимум, доходит и до 98 Каденс. Катаю на горном этом велике с 2019 года,около 5-8 раз в месяц, иногда 15 раз в месяц.Описываю для понимания. Сиденье сдвинуто до конца назад.высота выставлена по пятке, по пятке нога прямая. Почему опустить? Рама не мала мне? Как вот по фото это я поднял седло неделю назад а так оно было опущено на 2 см вниз примерно,от болей не щас не тогда не избавило, болят после езды. Рама 21.5 xl. Подскажите почему колени болят? Катаю вот в этих туфлях по моему для бмх дисциплин. Езжу по дорогам,паркам, велодорожки, скорость от 17 до 35. Также когда едешь нагрузка чувствуется на руки, ручки и манетки были в 2 см от грипс, я их отодвинул дальше чтобы держать 1 пальцем руки тормоз если надо нажать. Также замечу катаю за раз от 20 до 35 км, правильно крутить педали просто силой жать вниз от 9 до 6 часов как я делаю и не жать сильно или жать от 11 до по другому?Если можно посоветовать рассказать подробно

[Алекsei]

Подскажите почему колени болят?

Сдвинь седло максимально вперёд.

---------- Добавлено в 23:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:33 ----------

Рама 21.5 xl

Рама маленькая на 196 роста надо вынос длинный ставить на 120мм.

---------- Добавлено в 23:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:35 ----------

правильно крутить педали просто силой жать вниз от 9 до 6 часов как я делаю и не жать сильно или жать от 11 до по другому?

Передачу надо так подбирать чтобы сильно не жать. И чтобы была равномерная нагрузка то придётся осваивать контактные педали.

---------- Добавлено в 23:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:39 ----------

Как вот по фото это я поднял седло неделю назад а так оно было опущено на 2 см вниз примерно,от болей не щас не тогда не избавило, болят после езды.

Если ты их уже повредил, то надо ждать пока восстановятся.

[Влад6432]

Сдвинь седло максимально вперёд.

---------- Добавлено в 23:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:33 ----------



Рама маленькая на 196 роста надо вынос длинный ставить на 120мм.

---------- Добавлено в 23:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:35 ----------



Передачу надо так подбирать чтобы сильно не жать. И чтобы была равномерная нагрузка то придётся осваивать контактные педали.

---------- Добавлено в 23:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:39 ----------


Если ты их уже повредил, то надо ждать пока восстановятся.

Понял, но смотри отвесом мерял и ось нити идёт перед осью педали или по оси все равно вперёд сдвигать? А седло опускать или нет? Про жать я имел ввиду когда крутишь а заезда задня из 10 , 8 или 9

[Алекsei]

А седло опускать или нет?

Смотри по пятке как ты и делаешь. Но по пятке это приблизительный замер дальше по ощущениям + - 5мм можно ещё подрегулировать.

но смотри отвесом мерял и ось нити идёт перед осью педали или по оси.

Про отвес забудь это дедовская технология. Человек когда ходит то отталкивается назад, так же и на велосипеде для более анатомичной работы коленей лучше когда спереди толкаешь назад. Но тебе рама маленькая и если седло сдвинешь то потребуется удлинить вынос чтобы сохранить посадку.

[Влад6432]

Смотри по пятке как ты и делаешь. Но по пятке это приблизительный замер дальше по ощущениям сам смотри + - 5мм можно ещё подрегулировать.
Локоть ставлю к кончику сиденья и пальцы не достают руля


Про отвес забудь это дедовская технология. Человек когда ходит то отталкивается назад, так же и на велосипеде для более анатомичной работы коленей лучше когда спереди толкаешь назад. Но тебе рама маленькая и если седло сдвинешь то потребуется удлинить вынос чтобы сохранить посадку.

Спасибо. Вперёд до конца сделаю и вынос 120. Вынос без угла или взять 6 угол?

[Алекsei]

вынос 120

Есть китайские неплохие и недорогие выносы UNO. Поищи может на Авито найдёшь б/у, тебе же для экспериментов надо подешевле.

---------- Добавлено в 00:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:06 ----------

Вынос без угла или взять 6 угол?

Без угла редко бывают, в основном 6 угол или 17. Можно использовать угол чтобы поднять выше руль. Другой вопрос что смотреться будет не очень на велосипеде. Но чисто для экспериментов чтобы понять для себя как удобно то можно пробовать разные варианты.

[BErgz]

BErgz, кстати высоту седла проверьте
В общем нужны хотя бы фото (как в первом посте )

Привет, высоту седла крутил туда сюда, не помогает. Я интуитивно сажусь не правильно, с выгнутой вниз спиной, и чтобы поддерживать правильную посадку (прогнуть спину чуть назад) каждый раз надо прилагать усилия, при этом ощущаю себя как медведь на велосипеде)
При езде сильно устает поясница и начинает ныть, особенно если продолжительно проехать стоя по горному рельефу.
Не увидел в первом посте фото, можете ссылку дать?:

[Maxim_Sed]

ФОТО прикрепляю а оно не прикрепляется

Как вставлять картинки и делиться фотками на форуме