Выбор велотренажера Direct Drive.

[АК74]

Тренажеры показывают свою электрическую мощность. В среднем различие с педалями до 5%.
Чем неравномернее педалирование, тем больше разница. На каких-нибудь интервалах, типа 30 раз по 30 через 30 сек,
на графиках будут "разные люди на разных тренажёрах".

Посему, кладите болт на паверметры и смотрите пульс как показатель нагрузки.

Тренажёры прямого привода показывают "свою мощность", которая равна "мощность на кассете".

Через встроенный мощемер из аналитики пропадают 1,2, 3 ... до 10 секундные ускорения.
Что один хрен с использованием пульсометра. У сердца примерно такие же задержки в реакции на нагрузку.
И у измерений через пульс есть плюс - организм накапливает лактат и это увеличивает средний пульс.
Мощность ничего не накапливает, и все спыцыалисты из Звифт рисуют равные интервалы.


Создание тренек по мощности и их выполнение - дико сложная хрень.
Вт/кг нужно считать не от полного веса, а от веса мышечной массы. Нужны анализаторы состава тела.


Где-то тут в темах я рисовал свои графики "Вт/кг. мяса", к пику сезона не так все радужно, жир исчезает, мясо растёт ...
Профит на 1 июля относительно 1 января ну макс. 10-15% [/SPOILER]

За счёт чего пропадают ускорения? Датчики зашкаливают пики срезаются, или пики нагрузок не успевают измеряться, пропадают между дискретными замерами?

Анализаторы состава желательно точнее.
У бытовых весов разница сухмассы получилась 8%.
Или хотя бы замерять всегда на одних весах, и смотреть относительные именения.
Калипер. Жир 9%. Калькулятор процента жира в организме. http://expert.sportwiki.to/fat.html
Весы1. 77.80 кг. Жир 13.3%=10.35 кг. Мышцы 46%=35.8 кг. Вода 62.9%. Белок 17.2% Вн.жир 3. Сухая масса 67.4 кг=87%.
Весы2. 77.65 кг. Жир 21.0%=16.31 кг. Мышцы 33.4 кг=43%. Вода 50.7%. Белок 24.1% Вн.жир 9%. Сухая масса 61.4 кг=79%.

Вот этот график?
https://forum.velomania.ru/showthread.php?t=348490&p=6348128&viewfull=1#post6 348128

[ShyWorm]

лучше один раз купите хороший DD станок и все. Купил Direto X и вообще никаких проблем, нареканий 3 года почти

А у меня есть..

[PGMY]

А у меня есть..

какие у тебя?

[pavlinux]

Калькулятор процента жира в организме.

[ShyWorm]

какие у тебя?

Ближе к весне начал стучать. Поддержка предложила рабочее решение. Но, для этого нужно пол станка разобрать. После лета включил, опять та же фигня..

[PGMY]

Ближе к весне начал стучать. Поддержка предложила рабочее решение. Но, для этого нужно пол станка разобрать. После лета включил, опять та же фигня..

придется разбирать тогда

[pavlinux]

Анализаторы состава желательно точнее.

Завязал я с этой всей фигнёй, После 35 начинается деградация организма, после 45 раза в три быстрее.
Если у вас до 35 лет никогда не было FTP выше 3.7-4.0 Вт/кг, не мучайтесь, и не будет.
Разогнаться-то сможете, но потом будет дикая антикомпенсация длиной в год.

[АК74]

Полученные цифры выглядят заниженными, и вместо 12-15% получаются 6-9%. Может быть из-за неточностей замера.
Если точнее замерять, то сама по себе методика насколько точная?

---------- Добавлено в 18:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:55 ----------

Завязал я с этой всей фигнёй, После 35 начинается деградация организма, после 45 раза в три быстрее.
Если у вас до 35 лет никогда не было FTP выше 3.7-4.0 Вт/кг, не мучайтесь, и не будет.
Разогнаться-то сможете, но потом будет дикая антикомпенсация длиной в год.

Сейчас примерно 200/(61...67)=3,0...3,3 Вт/кг, если считать по сухой массе, или по общему весу 2,6 Вт/кг.

Что значит разогнаться? Это относится к скорости набора формы или к большим удельным цифрам?

Антикомпенсация из-за перегруженности и перетренированности?

Если не было, то не будет 70*(3.7...4.0)=259...280 Вт?

[ShyWorm]

придется разбирать тогда

Теперь, когда уже знаю что да как, не так хлопотно..

[Sadness]

Завязал я с этой всей фигнёй, После 35 начинается деградация организма, после 45 раза в три быстрее.
Если у вас до 35 лет никогда не было FTP выше 3.7-4.0 Вт/кг, не мучайтесь, и не будет.
Разогнаться-то сможете, но потом будет дикая антикомпенсация длиной в го

Почему именно на КГ? Что если просто вес набрал(мышцами верха)?
Т.е если у меня было 270вт при 62КГ в 30 то уже не будет 280ВТ при 73КГ в 33?