КПД педалирования
Каденс (педалирования) - это частота вращения педалей велосипеда (количество оборотов педалей в минуту)
Сила нажатия на педаль - тот или иной каденс, всегда нужно учитывать вместе с ней
На КПД педалирования - влияют следующие факторы:
+ Правильный каденс (на передаче соответствующей рельефу и покрытию на местности - оптимальное КПД педалирования, достигается при каденсе от 80 до 100 оборотов/в/минуту (конечные оптимальные значения этого интервала - зависят от пропорций фигуры, а также от уровня физической подготовки каждого конкретного райдера)
- Неправильный каденс (на передаче не соответствующей рельефу и покрытию на местности)
+ Оптимальная сила нажатия на педаль (на передаче соответствующей рельефу и покрытию на местности)
- Слишком большое (повышенная утомляемость, ослабевающие ноги и их сила нажатия) либо наоборот слишком малое (добавляющее мало тяги велосипеду) усилие требуемое для вращения педалей (на передаче не соответствующей рельефу и покрытию на местности)
+ Соответствие велосипеда пропорциям фигуры райдера (в т.ч., достаточная высота от седла до нижнего положения педали)
- Несоответствие велосипеда пропорциям фигуры райдера - в т.ч., недостаточная высота от седла до нижнего положения педали (ноги постоянно согнутые в коленях при педалировании, и т.п.)
+ Спортивная посадка на велосипеде
- Комфортная/прогулочная посадка на велосипеде
+ Спортивное велоседло
- Комфортное седло
+ Отсутствие амортизации на велосипеде
- Амортизация на велосипеде (амовилка, амовынос, задний подвес, амоподседел)
+ Резина узота слик (‼️ ВНИМАНИЕ!!! - опасна на ДОПах РФ - ливняки ‼️)
- Широкая резина, высокие пупыри
+ Высокое давление в шинах
- Низкое давление в шинах
+ Исправная обслуженная велотрансмиссия (смазанная, и т.п.)
- Неисправная, либо необслуженная, либо несмазанная, либо загрязненная велотрансмиссия
+ Контактные педали (‼️ ВНИМАНИЕ!!! - опасны на пересеченке! - можно не успеть выстегнуться из них ‼️)
- Топталки
+ Одежда под педалирование (треники, кроссовки)
- Одежда не очень подходящая под педалирование (джинсы, сапоги)