Травмпункты есть при многих районных поликлинках.
Травмы коленок - профессиональная болезнь байкеров, колени либо побиты, либо "убиты".
Возможно это было растяжение связок, по описанию похоже. Если симптомы спадают, сильно не дергайся, значит ничего серьезного, мажь чем-нить согревающим. Но на будущее - ЭТО колено уже приберегай.