поднялся вверх по штоку сальник

[EnteR]

разобрать вилку и вставить сальник обратно на посадочное место
внутренности смазать какой нибудь смазкой. думаю лучше густой (типа шруса и т.п.)
можно так же при разборке немного подрезать резинки, которые внутри пружин, вилка может чуть мягче станет

а на будущее можно подсмотреть вилочку получше. в разделе "Объявления Куплю / Продам / Украли" можно найти неплохие вилки в цене от 4-5 тысяч (например rock shox tora); работать они будут заметно лучше вашей

Стоп. может я не правильно выразился;
резинка с мет пружинкой (на штоке) - это сальник или нет?