Первый шоссейник (флудим тут!)

[a_serg]

План не нужен. Можно просто накатывать некоторые объемы на интенсивности выше средней.

Думаю, примерное соблюдение методов даст бОльшую отдачу от велотренировок. По бегу мне понятно это. В велосипедной теме есть свои особенности, пока их не знаю. Но в беге такое (набегивать с интенсивностью выше средней) это для совсем лентяев (умом) и даст не много. А если ещё и на результат претендовать, то совсем не годно. Пользы минимум, а навредить легко.

[kasyanov]

Т.е. то, что я жырный и меня отлично разгоняет с любой горы, вообще не плюс...

Урал-батыр с Урал-горы!

[domyos218]

Урал это грузовик

https://forum.velomania.ru/showthrea...=1#post8948344

[Kotofej]

Урал-батыр с Урал-горы!

Ещё автоген-Батыра вспомни.

[Инди]

на картинке будет лимитатор скорости

да нет там никакого лимитатора, любую шпильку пролетаешь на 70 кмч вопреки всем законам физики.
вот в RoadGrandTours – есть. там скорость скидывается до 30-40, как ни крути. при этом мощность подсвечивается красным, типа "усилия вникуда, мы тебя все равно принудительно тормозим"

[ollegator5]

Думаю, примерное соблюдение методов даст бОльшую отдачу от велотренировок. По бегу мне понятно это. В велосипедной теме есть свои особенности, пока их не знаю. Но в беге такое (набегивать с интенсивностью выше средней) это для совсем лентяев (умом) и даст не много. А если ещё и на результат претендовать, то совсем не годно. Пользы минимум, а навредить легко.

Александр слегка погорячился Нужно просто накатывать объемы. Необходимая интенсивность сама придёт. Накатывая объемы элементарно психологически привыкаешь к долгому нахождению в седле, что необходимо, если мы говорим о длинных марафонах. И если Вы не лентяй умом, то традиционно советую к изучению труд Петера Янсена" ЧСС, Лактат и тренировки на выносливость". В нём автор ведет параллель тренировок и нагрузок для бегунов и велосипедистов.
А проехать марафон, при определенной подготовке, можно на любом велосипеде можно. ПБП проезжала дама на " женском" велосипеде с корзинкой на руле.

[a_serg]

ollegator5, книгу читал, но 15 лет назад с целью взять инфу только для бега. Спасибо. А дама в КВ уложилась? Вобще, конечно, дамы бывают разные. Некоторые на ультрах выносят большую часть профессиональных спортсменов мужского пола, которые в лидерах постоянно. И читал рассказ каравановца про ПБП, и впечатление сложилось, что это едва реально - он на норм велах много раз сходил или не укладывался. Но впечатление сложилось и при минимальном (почти ноль) опыте езды, да на кк, а не на ш., а ещё мне не особо известно, какая подготовка и иные ресурсы организма (включая психологические) у автора рассказа. Т.е. не фантастика ПБП проехать на кк stinger reload std? Резину (лысую) надо 28 или 40? Кстати, до меня тут дошло, что у меня ладони не столько отбивает, сколько натирает, поскольку сейчас на пятнах контакта с ручками интенсивно отходит кожа. Перчатки надеваю вязанные строительные.

[РомаGiant]

Перчатки надеваю вязанные строительные.

вот здесь Вы погорячились

[Randov]

там скорость скидывается до 30-40, как ни крути. при этом мощность подсвечивается красным, типа "усилия вникуда, мы тебя все равно принудительно тормозим"

я про это и говорю - лимитатор скорости, как ни крути

[Foil]

Но в беге такое (набегивать с интенсивностью выше средней) это для совсем лентяев (умом) и даст не много. А если ещё и на результат претендовать, то совсем не годно.

Для результата, как раз, нужна интенсивность.
Интенсивные тренировки развивающие, остальные лишь поддерживающие.