Цитата Сообщение от Sergey_07 Посмотреть сообщение
хочу увеличивать расстояния
Замахиваясь на длинные дистанции, желательно подходить к этому с пониманием, "по науке".
Как минимум, чтобы не навредить здоровью, да и результат будет быстрее и легче достигнут.
Почитайте на досуге:
https://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599
https://velomania.ru/2011/05/01/desj...sipedista.html