Питание
Показано с 1 по 7 из 7

Тема: Питание

Древовидный режим

  1. #4
    Веломаньяк Аватар для quialex
    Байк
    Castom
    Адрес
    Москва, Отрадное
    Сообщений
    2,404
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Какие то ничем не подтверждённые советы.
    Если все утверждения заменить на отрицания и наоборот, то тоже вполне читается.


    rewwerty, зачем то поднял мёртвую тему "... для Тех, кому осталось не так уж долго" слегка изменив первоначальный текст:
    Цитата Сообщение от rewwerty Посмотреть сообщение
    Так как "наше тело - это то, что и как мы едим", то:

    Сформировал для себя личную систему питания по прочитанным книгам и собственным экспериментам. Звучит так:

    - Не ешь, когда хочется пить. Не пей, когда хочется есть.

    - Есть только по сильному чувству голода. Имеется также такое чувство, называемое - "хочется чего-нибудь пожевать". Удовлетворение его ведёт к болезням.

    В качестве "грубого" объяснения - химический эксперимент:

    В пробирку наливаем один реагент, затем добавляем другой. Эксперимент должен закончиться к определённому времени (допустим, через 5 часов), с получением нужного конкретного результата (допустим, должны образоваться конкретные элементы разложения). Если же в ходе эксперимента (например, через 2 часа) в пробирку внести какой-нибудь третий элемент, то к концу хим. разложения, на выходе, мы может и получим какую-то часть нужного хим. материала, но так же и получим часть ненужного, назовём его "шлаки".
    Приблизительно по такому принципу образовываются в организме человека "шлаки", которые накапливаясь в различных частях организма, ведут к болезням. (Пробирка - желудок, 1-ый реагент - пища, 2-ой - пищеварительные ферменты...)

    - Если вдруг возникло чувство "хочется чего-нибудь пожевать" (настоящее чувство голода с другим не спутаешь), лучше выпить воды или простой напиток (об этом ниже). Это к тому, что большинство людей из-за собственной жадности до удовольствий (еда - удовольствие) теряют понимание потребностей своего организма. И так же по этой причине чувство жажды нарекают чувством "хочется чего-нибудь пожевать". Этим чувством часто обладают люди с малым количеством интересных занятий в жизни...

    - Подбор подходящей пищи:
    Лучше всего почитать литературу о составных частях пищи: витаминах, минералах, белках, углеводах, жирах, клетчатке. (Кстати, помимо того, что в клетчатке много витаминов группы В, она является своеобразным «веником» для желудочно-кишечного тракта… Важно знать также какие есть незаменимые, не образующиеся в организме отдельные элементы. Допустим, нехватка витамина С ведёт к цинге.) И из всего вычитанного составить перечень дополняющих друг друга по элементному составу продуктов (чтобы соблюсти баланс), которые к душе, которые есть хочется. Ведь даже самая здоровая пища, но которая не к душе, может не только пользы не принести, но может и навредить. Каждому - своё. "Что русскому хорошо, то немцу - смерть".(старая пословица.)

    - Между едой нельзя пить напитки, содержащие белки и полисахариды (сложные углеводы). Например, кофе, цикорий, или любой из этих напитков, содержащих молоко, сгущенное молоко (молоко - белок), кисель (крахмал - полисахарид) и др. Можно - воду, чай (чёрный, зелёный, или на травах каких-либо, если хочется), с мёдом, сахаром (а лучше - без него)...

    Немного о пищеварении:
    - Коротко: Если не дав предыдущей трапезе перевариться, и до наступления чувства голода закинуть в желудок новую порцию пищи, то процесс пищеварения предыдущей недопереваренной пищи в кишечнике ускоряется приблизительно в четыре раза (чтобы освободить кишечник для новой порции пищи). При этом эта пища либо под воздействием ферментов быстро превращается в жир (несущий также в себе часть шлаков от испорченного пищеварения), который в скорости отправляется пополнять собою подкожно-жировую клетчатку через кровеносную систему. Это у склонных к полноте. Либо у худощавых обжор кишечник может достаточно быстро опорожняться, но часть шлаков по кровеносной системе всё-равно будет гулять по организму, отравляя его, и часть где-нибудь осядет, приближая человека ещё чуть ближе к болезням и старости...
    Конечно же, организм пытается освободиться от накопленных шлаков. Но скорость образования оных превышает скорость освобождения от них. И чем неправильнее питание, тем более накапливается шлаков...

    Ещё вспомнил старые поговорки:
    "На каждого человека отведено конкретное количество пищи. Чем быстрее он его съест, тем быстрее он умрёт." (тибетских монахов, вроде)
    "Пьяница доживёт до старости. Обжора - никогда."
    "Хочешь быть здоровым, делай 50 жевков на глоток.
    Хочешь быть долгожителем, далай 100 жевков на глоток.
    Хочешь стать бессмертным, далай 150 жевков на глоток." (китайская)

    Пояснение к последней: Чем дольше жуёшь, тем меньше съешь. Банально надоедает жевать!
    Чем лучше разжёвана пища, тем легче её переваривать...
    Но при практике долгого жевания часть пищи должна быть грубой (содержащей клетчатку). А то мягкая долгоразжёванная пища затем приводит к запорам. Мелкие частички такой пиши в отсутствии клетчатки хорошо склеиваются друг с другом... Клетчатка не даёт склеиваться. Другая крайность - есть пищу, содержащую много клетчатки. Тоже - в итоге запоры...

    Короче, во всём нужен баланс, срединный путь. "Бог - по-середине, сатана - в крайностях."


    Про себя:

    ...Пережёвываю пищу менее 50 жевков на глоток. В-принципе, уже нажился. Да и внешность не та, чтобы долго жить в ней.
    Кстати, сейчас пищу особенно не подбираю. Ем, что душе угодно. Только так:
    как только пришло чувство, что это последний кусок пищи, всё - заканчиваю.
    Если при первом откусывании, пища не нравится, больше не откусываю её. Даже если этот продукт считается самым полезным. Короче, душе виднее, что мне есть, что не есть.

    (Из старых записей)


    А поскольку причины отпочкования топика не обозначены, наблюдается нарушение правил форума: "§2 Создание новых тем".
    Последний раз редактировалось quialex; 31.01.2021 в 14:52.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Питание в походе.
    от Woo в разделе Маршруты и разговоры
    Ответов: 279
    Последнее сообщение: 25.05.2016, 21:50
  2. спортивное питание/напитки для велосипедиста
    от dm в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 37
    Последнее сообщение: 21.11.2009, 04:24
  3. питание светодиодов
    от Чингачгук в разделе Электроника
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 24.12.2007, 00:57
  4. питание светодиодов
    от Чингачгук в разделе Технические вопросы
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 01.01.1970, 03:00
  5. Питание в походе.
    от Woo в разделе Туризм
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 01.01.1970, 03:00