Катание на велосипеде зимой - чисто фан: гонки и покатушки

[Клубника]

Компания 'Веломир' открывает серию популярных публикаций, посвященных спортивной подготовке спортсменов российской команды Merida -'Веломир'. Катание на велосипеде зимой – это необходимая часть всесторонней подготовки не только профессиональных спортсменов, но и продвинутых любителей активного отдыха и индивидуальных видов спорта. Мы попросили ведущих гонщиков команды Merida – Веломир рассказать общественности, как именно они тренируются в зимний период, а также поделиться секретами подготовки велосипедов. Сегодня мы публикуем первую часть этого материала, в которой знаниями делятся представитель команды 'Merida - 'Веломир' Алексей Пичугин, по праву считающийся одним из сильнейших в российском кросс-кантри гонщиков-любителей.

Показать то, что скрыто

Вступление
Кататься зимой можно и нужно! Еще два года назад я проводил долгие зимние вечера на станке, за просмотром упущенных летом блокбастеров.
Сейчас я нахожу гораздо более интересным проводить такие вечера в живом катании.
Однако и станок никто не отменял, ведь погода не всегда позволяет нам нормально покатать. Вообще говоря, зима накладывает на катание свои специфические ограничения, однако в ней есть и свои преимущества. Так как я являюсь спортсменом любителем и провожу значительную часть своего времени на работе кататься получается исключительно вечером. Утром мой организм спит и не желает воспринимать никаких нагрузок, днем он работает, а вечером как раз тренируется. Летом, чтобы захватить побольше светлого времени суток я стараюсь пораньше начинать свой рабочий день и пораньше его заканчивать, это, порой , создает определенные проблемы во взаимодействии с коллегами.
Зимой же такая проблема отсутсвует! Темно практически с утра и нет смысла гнаться за световым днем. Однако, традиционная для москвы низкая облачность и городской свет не позволяют любимому Орехову погрузиться во тьму. В лесу царит мягкий полумрак, позволяющий кататься без света. Освещение требуется лишь изредка, когда на небе нет облаков. Кроме того, катаясь по заснеженному лесу байк просто невозможно испачкать, достаточно стряхивать снег после катания и вовремя смазывать цепь. Очень гигиенично.
http://www.velomania.ru/2009/02/18/sportsm...podgotovki.html

От редактора:

Из-за постоянно возникающих столкновений мнений, основанных на различном понимании темы разными участниками, темы распределены по смыслу:

Катание на велосипеде зимой - чисто фан: гонки и покатушки

Езда зимой - ежедневный городской коммютинг

FAQ по зимнему катанию - только советы и ничего больше

Показать то, что скрыто

Да, много лет темы наполнялись вперемешку, и потому старое наполнение может не отражать заголовка.
Но пусть хоть теперь будет видимость порядка - "Лучше поздно, чем никогда"(с)

[VladimirI]

Если делать это неправильно, то оно сильно больно, если правильно, то через короткие слабые вспышки боли.

это ты регулярно себя доводишь до обморожения ?

[ilyitsh]

.......................

[myxo]

Тогда, однажды промёрзнув весь день (периодически отогреваясь и вновь возвращаясь на мороз), получали (да, не только я, но и работавшие рядом) заметную закалку.

На складах для хранения замороженного мяса поддерживают температуру -25°С.
Когда работаешь на складе весь день, то в перерывах выбегаешь наружу, а там зима, -15-20°С - а ты греешься!

[domyos218]

Показать то, что скрыто

Если покезать на морозе, то весь день будет тепло

995433_original.jpg

[iG0Lka]

Но вот как, КАК! обмануть дурацкие рефлексы и научить руки не мерзнуть?

надо поиграть в снежки голыми руками, отогревать их одна об другую и опять играть.
и так несколько раз. После этого руки голые мерзнуть будут только при морозе, а при плюсе можно без перчаток ходить и кататься.
Чтобы резко согреть руки, нужно покрутить ими со всей дури, описывая широкие круги. При этом кровь резко приливает к ладоням и сразу становится тепло.

[the_horseless]

...чтобы резко согреть руки...

Не то чтобы возражение, но... Тут самое важное -- уловить момент, когда столь простые средства самосогревания еще работают, а когда уже нет -- незамедлительно переходить к более радикальным мерам. Грань тонка (и невнятна), а ошибка может быть травматична.

[1gen]

"А вот сосед говорит, что у него с женой каждый день..."
"Так и вы говорите!"
Не поверю. Еще раз: я жив, мост - цел. В чем стрём-то?

А те, кто НЕ живы,- отписались?

---------- Добавлено в 02:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:58 ----------

как утепляешь? как вообще ноги одеты? (штаны подштаники наколенники?)

Сегодня катался в 3-х слоях:

Низ:
термобелье сноубродич кальсоны level
флис штаны декатлон дешёвые руб 700+-
Джогинговые джинсы. ( можно было ибо безветрено.)

Носки обычные тонкие декатлоноаские за 100 р
Сапоги с гортексом, свободные ( на полразмера больше. если б носок лыжный, то врюпритык


Верх:
термобелье
защита локти/плечи типа рубашки ( она и утепляет неплохо, с ней реально теплее)
флиска тоже декатлоновсаий дешман
( жилетка флисовая- я мерзлявый- иногда надеваю,- сегодня не надевал)
Куртка гортекс - или если нет ветра, то просто куртка

Тепло

Мерзли пальцы рук в перчатках,- во второй поездку надел варежки сноуборд чешские - теплынь!!!- удобно с грипшифтом;- а вот с рапидфайром думаю, не очень ( если только он не двойного действия, который, от slx и выше, где можно только большим пвльцем

[threelunar]

Не понял, носок на голову? А второй?

второй в трусы, чтоб бобик гавкать не перестал.

[myxo]

Сегодня катался в 3-х слоях:

Эк Вас москвичей при -10 прижало-то!
У нас под -18, но мы пока двухслойные.

[quialex]

Сегодня катался в 3-х слоях:

Без ссылок это всё набор буковок. А буковки не греют.