Болят колени

[JeRom]

Болит правое колено после покупки контактов.Высота и угол колена над осью педали(90° когда шатун параллельно земле) выставлены правильно. Пробывал совершенно разные регулировки шипа (у меня нет регулировки вверх вниз). Может нужно менять угол колена либо высоту?

Наличие контактов само по себе проблему не решает, должна еще присутствовать правильная (круговая) крутка и подходящая высота седла. На 90° ориентироваться не стоит, нужно эмпирическим путем, выставить высоту седла при котором нога в нижней точке почти выпрямляется, но при этом есть возможность эффективно сокращать бицепс ноги, т.е. "крутить на себя". Как правило это и есть правильное положение (чуть согнутая нога в крайнем нижнем положении). Еще нужно следить, что бы колени ходили параллельно друг другу и не разъезжались + приложение было равномерное на обе ноги (в силу физиологии одна по-любому будет сильнее другой, поэтому будет перерабатывать). В прохладное время нужно следить, что бы колени не переохлаждались и при высоких нагрузках не допускать обезвоживания. Это основное, но есть еще нюансы. Если патологий нет, этого должно хватить.