Видео на час. Я засну такое смотреть.
За 2 минуты с 22:
— Гонщики не подтягивают все 6 часов пока едут этап. Откуда данные? Он у знакомого спросил? Он у знакомого померял? Он у нескольких гонцов померял?
— "Невозможно" все 6 часов кругово педалить, они просто не доедут. Почему? Исследования, ссылки?
— Все ваши знание помогут проехать эффективно и быстро. Исследования, ссылки, что если кругово педалить то быстрее едешь.
Не то чтобы мне принципиально хотелось бы узнать ответы на эти вопросы, просто иллюстрация, что чел говорит от фонаря. Может оно и основано на каких-то исследованиях, но пока что это просто бла-бла.
Окей, встречное видео — GCN попросили пару гонцов сделать тест на pedal stroke
https://www.youtube.com/watch?v=ayafWfQzQQE
Хаха, и обратная зависимость между мощностью и плавностью педалирования — если фокусируешься на педалировании, то не выдаешь всю мощь. И да, у тех двух про гонцов далеко не плавный оборот.
Вот байкфиттер бла-бла-бла про круговое педалирование: "Есть ли смысл активно тянуть вверх — Однозначно нет, мышцы, которые включаются на обратной дуге не являются главными".
https://www.youtube.com/watch?v=GwtiM0w07PQ
В общем, мнения разделились
Я согласен, что нужно на движении вверх "убирать вес" с педали, чтобы нога не "ехала на лифте". Я согласен что есть смысл в упражнениях на кик-пулл (чуть движение вперед в верхней точке, чуть движение вниз в нижней точке), но для меня это скорее упражнения на координацию работы мышц => шире диапазон каденса => полезно на дороге/трейле.
Что дает анализ дуг мне не очевидно. Расскажи, как ты используешь результаты анализа?
---------- Добавлено в 11:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:51 ----------
Сферический конь в вакууме.
Теоретически нужно ходить не поднимая ног, чтобы быть ближе к оптимуму по расходу энергии.
Сообщение от anarresti
Видео на час. Я засну такое смотреть.
Ответить с цитированием
приедет посмотрим