Мощемерство

[pavlinux]

Открыл ..., перешел... , кнопочка ... Исправляешь...

Пффф, этим занимаются 2.5 землекопа.

---------- Добавлено в 12:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:39 ----------

Это ц вас Векторы так глючат, или Кварки

Я образно, есть глюки и посложнее. Например с тренажёров

Показать то, что скрыто

В данном случае данные о мощности, прилетевшие с тренажёра, занижены примерно раза в два.

[Willkin]

pavlinux, это 30" + 2:30? Может мне такое крутнуть?! У меня белого немного отрасло за зиму.
Почему пульс после шестого раза не опускается ниже 140?

[WarChief]

Я призываю !!!, но при одном условии, если точно знаешь что это такое, без рюкзаков за спиной, жареных сосисек и макдональдсев и тд и тп...
точно понимаешь, что это не матрас(очень не нравится это слово )..правильно используешь все данные природой трудности погодные, рельеф и тд .
если матрас и обьём для вас одно и тоже , то лучше не надо )))

весь этот тренировочный процесс в последнее время напоминает айсберг, три четверти льда под водой его не видно, это основное...а остальное дрочево...его никогда не поздно поделать...ближе к гонкам..был бы фундамент правильно заложен )))

У нас тут знаете ли самоизоляция, выхожу в магазин раз в неделю. Какие еще объемы на станке? Даже темп (в 2-3 пульсовой зоне) на 2-2,5 ч крутить - это кукухой можно поехать. Да и сколько этот функционал наращивать можно? И так всю зиму качалка+лыжи (правда в этом году с погодой не повезло, часть лыж пришлось заменять станком).

[АлександрВРН]

Невозможно проехать тренировку 3 ч в одной зоне по любому пульс будет подниматься, какое бы задание тренер не давал )) и опять же рельеф..ветра и тд и тп..да и к концу всегда уже цифры хорошие видно на пульсометре..я же писал- не сосиски едем жарить...

Всё начинается с обьема..сезон, макроцикл, мини...все! всё! все! и лыжи здесь не при чем, если участвуешь в гонках по велоспорту, то на лыжах отдыхаешь..

тяжело вообще разговаривать не понимая с кем , и о чем )
А так ДА. делай то что нравится, как я например...за 3 года ни разу не крутил на станке--я самый щастливый человек !!!

[Willkin]

АлександрВРН, а 500-600 Вт на каденсе 100-110 ннадо сегодня?
По пол-минутки.

[АлександрВРН]

делай то что нравится, как я например.

---------- Добавлено в 13:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:46 ----------

В кросс кантри маленткий гигант большого секса..чота типа этого затевает..хочет чтобы ему аплодировали штоле ))

[Willkin]

Попозже, стало быть)
У гиганта все максимально сурово, он даже покрышку цеплял.

[АлександрВРН]

Если сурьёзно я бы пока не рыпался, боюсь , что у меня так и не получится...ровную темповую работу как то делаю ещё, а ускорения вообще не могу, возраст и болячки )) так и живём !!!

[Sadness]

Всё, почти догнал Грустного . Неделька-две на адаптацию и ухожу в отрыв

А скок весишь? Дай ссылку, подпишусь.

Факт в том, что чтобы ты не крутил- в опоеделенный момент рост останавливается.
Хоть SST, хоть TTS,хоть VO2max, хоть танцульки с девочками на дискотеке.
Рост остановится, и быстро. Это абсолютно точная инфа .
Что бы ты там себе не завышал.

Что значит быстро? На шосс я не с ФТП 150 сел, а~250.
И вообще не напрягался, чтоб кровь заливала глаза
Сделал одно Горби и HIR. Матрасил станок, накидывая +5 всю зиму.

Думаю, если правильно кушать, ОФП, не бухать, тренироваться по системе и хорошо восстанавливаться, то можно догнать до 300...
Но надо ли? Один хрен поддерживать не смогу при таком весе и образе жизни. Скоро сезон, можно будет часами кататься в кайф на пульсе 150-160

[Willkin]

С весом все печально) 8 января был 82, сейчас 78 и ниже никак пока, объемов нет, активность минимальная. Целевой наметил 75-76.