Max HR на фтп-тесте

[LINIKER]

LINIKER, слушайте, ну метод конечно вполне точный, спору нет. Но требует некоторой(избыточной) подготовки. Т.е. новичку(я новичек) нужно будет потратить несколько недель, чтобы научиться грамотно раскладываться на участках 15, 20, 30, 60, 120 минут. После этого новичок потратит несколько недель на то чтобы эти замеры сделать, т.к. "олл ин" каждый день физически проехать не сможешь. В итоге месяцы работы вместо ступенчатого теста.

На мой взгляд очень немилосердный совет, ступенчатый тест раз в квартал это боль и облёванная рама, а вы предлагаете проходит 5(!) тестов.

Предлагаю вообще на все тесты и умные слова (зоны, МПК, АНП, лактат и прочее) забить, если новичок и просто накатывать базу.

[rduke]

Sadness,
LINIKER,

Коллеги, новичок, понятие все-таки относительное. В ногах у меня около 25к шоссе и 300 фтп. Мне не ловко называть себя опытным или продвинутым, однако, я не случайный подпивас, который неделю назад запрыгнул на велосипед

[Sadness]

В ногах у меня около 25к шоссе и 300 фтп

Тогда тебе советы надо раздавать, а не спрашивать) Хотя без мощемера 300 и такие вопросы, я хз

[rduke]

Sadness, ты невнимательно читал стартовый пост. Мощемер у меня только на станке, поэтому и возникла необходимость замарачиваться с пульсом. Банально забыл, что зоны легко вывести из lthr.

Насчет советов, то я к ним отношусь с бОльшей ответственностью, чем некоторые другие участники. И поэтому я не так щедр на советы, как некоторые.

[Willkin]

Sadness,
LINIKER,

Коллеги, новичок, понятие все-таки относительное. В ногах у меня около 25к шоссе и 300 фтп. Мне не ловко называть себя опытным или продвинутым, однако, я не случайный подпивас, который неделю назад запрыгнул на велосипед

Надо найти пологую равномерную горку на 15-20 мин и засечься в нее два раза подряд. Смотреть по лучшему результату или по последней попытке Будет инфа по ФТП в Вт\кг и в ЧСС (с поправкой на любимую погоду).

[ollegator5]

Надо найти пологую равномерную горку на 15-20 мин и засечься в нее два раза подряд. Смотреть по лучшему результату или по последней попытке Будет инфа по ФТП в Вт\кг и в ЧСС (с поправкой на любимую погоду).

В Москве?
Подсказка .. в Яхроме! И не просто так, а хотя бы как Инди

[NeverLetMeGo]

В Москве?
Подсказка .. в Яхроме! И не просто так, а хотя бы как Инди

А это где?