Цитата Сообщение от rduke Посмотреть сообщение
- стрессанул, утомился на работе -- итог, ничего не надо, только бы полежунькать, да поесть пирожных на диване. Перетрен? Да вот нет же. Наоборот, непомешало бы дать интервального огня на трене, чтоб гормончики вверх поползли.
прямой путь к перетрену - учитывать только стресс, полученный от тренировок, сорри за тавтологию.

это прям первые главы любого учебника.