|
|
Ну тогда пройди тест ftp для начала и на основе пороговой мощности прога составит тебе тренировкиСообщение от kshubin
---------- Добавлено в 16:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:57 ----------
Только смотри тест выбирай по силам )) не знаю меня больше ruvoy прикалывает
Не бывает "просто мощности". Есть " столько-то ватт или ватт/кг на столько-то секунд или минут". Так или иначе это будут "интервалы" разной длительности и разной интенсивности с разным количеством повторений. Какие-то длинные, какие-то короткие, но интервалы.
В самом звифте встроена целая куча отдельных тренировок и готовых "тренировочных планов" - читайте описания, делайте. Ах да, и ТЕСТЫ (фтп- и рамп-тест) тоже встроены, так что определить свои параметры (на своё оборудовании) тоже можно.
Для начала пройти любой из ФТП тестов. Самый простой - Рамп.
Далее установить в настройках этот ФТП, чтобы программа рассчитывала от этого значения мощность и интенсивность.
Теперь есть два варианта :
1. Пойти в раздел Тренировочных планов и выбрать что-то для себя по текущему уровню физической формы.
2. Гонять групповые тренировки. Есть ежедневные рядовые, есть события типа Академии Звифт, которая проходит в данное время. Там 8 замечательных тренировок, которые можно пройти как одному, так и в группе по расписанию.
Кроме того в выходные как часть тренировок полезно проехать хотя бы одну гонку. ФТП позволит записаться в нужную категорию.
Заказал станок Elite Direto X - планирую подключать через ПК с ОС Win 10 к звифт, руви - мощность, скорость и каденс будет станок снимать, пульс хотел бы чтобы снимался с пульсометра от гармин. Смарт андройд Xiomi Redmi note 7 - проверил - датчик гармин видит по ант+ Правильно я понимаю что мне теперь нужно купить только датчик для ПК для приёма ант+ и тогда я и тренер и пояс гармин и смарт по ант + к ПК подключу ? Вот это хороший датчик или лучше другой взять https://ru.aliexpress.com/item/32888...3db283b1cdfb37 ?
Этот не пробовал, брал аналогичный MAGENE - работает нормально. Стоит примерно так же.
цена не принципиальна, важно чтобы сигнал не терял - ПК от станка примерно на расстоянии 3 метра стоять будет.
У меня этот датчик работает уже несколько лет. Редко бывают обрывы связи, но не знаю виноват ли в этом свисток. Думаю, что скорее всего это из-за огромного количества точек Wi-Fi в многоквартирном доме.
У меня китайской датчик, работает на кабеле удлинителе иначе обрывы, с кабелем все прекрасно.
Лысый дядька из ютуба сказал, что без удлиннителя у всех датчиков так, даже у дорогущих. Это связано с частичным перекрытием частот, и как следствие - множеством помех от разных устройств. У меня на удлиннителе, но не очень длинном - где-то 2 метра до тренажёра остаётся. Обрывов нет.
это он полную ерунду сказал
*Look through the people, and on through the mist*
продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
Ответить с цитированием
