Gravel Bike

[ifynjy]

малейшее измененение рельефа ветра темпа и

И переключаешь передачу, как и с любым другим каденсом.

в хорошей группе ездили? пробовали там карданить?

Нет, это удел спортсменов. Зачем мне такое пробовать? Я просто езжу так, как мне удобно, и посмеиваюсь над людьми, которые развешивают ярлыки "правильно" и "неправильно".

[vittoo]

Нет, это удел спортсменов. Зачем мне такое пробовать?

лопух. имхо

[ifynjy]

Сам ты лопух. Если тебе нравится крутить педали, уткнувшись носом в жопу боевого товарища - на здоровье. А я предпочитаю кататься в одиночестве.

[vittoo]

пардон. эталон катания!

[bwn]

И переключаешь передачу, как и с любым другим каденсом.

нет это не так
спорить не буду

[Balor]

ну как бы каденс 80-90 оптимален не по причине коленей
а в спорте и спортивной езде - ввиду наибольшей эффективности
просто внатяг быстро ездить не получится

а в чем профанация кругового педалирования даже интересно

Оптимальный каденс индивидуален и зависит от многих факторов - преобладающие типы мышечных волокон, требования для поддержения текущей скорости в ваттах, длина шатунов (и есс-но текущей передачи, которые нельзя варьировать с бесконечно малым шагом за очень редкими исключениями типа Nuvinchi).

Круговое педалирование профанация в том плане, что менее эффективна биомеханически, но позволяет развить большую ПИКОВУЮ мощность. Но за пределами спринтов на треке реально эффективнее "давить вниз максимому". Вроде боян давно, куча исследований было.

[karenaga]

ну как бы каденс 80-90 оптимален не по причине коленей
а в спорте и спортивной езде - ввиду наибольшей эффективности
просто внатяг быстро ездить не получится

а в чем профанация кругового педалирования даже интересно

Езда на велосипеде - это имитация ходьбы/бега. Поскольку природой ноги у нас рассчитаны на циклические нагрузки с чередованием циклов нагрузки и восстановления, то и оптимальная техника педалирования - циклическая. Во время движения вверх мышцы должны успеть восстановиться - расслабиться и получить новую порцию кислорода и топлива. Если ногу нагружать во время движения вверх, то кислород и топливо не пойдут к расслабленным основным мышцам, а сожгутся в другой, второстепенной группе мышц. При следующем обороте, основным мышцам просто будет нечего сжигать. В итоге получим значительную потерю мощности в основных мышцах и незначительную прибавку от слабых второстепенных мышц.

[ifynjy]

нет это не так
спорить не буду

Но ты уже споришь, только без аргументов. Что мешает переключать передачи с "неправильным" каденсом? Каким законом запрещено?

[vittoo]

палочники на топталочках знают все. факт!

[myxo]

Памагите фиксеру рассчитать правильный кэдэнс!
Скока и како крутить чтоп не убить колене?!