Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[kasyanov]

Добрый всегда возвращается

И снова пропадает через некоторый промежуток времени....

---------- Добавлено в 10:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:20 ----------

Видов выносливости же много разных. Многие из них тренируются во время коротких, интенсивных тренировок.

Совсем не много.
Выносливость собственно это только выносливость в базовом понимании.
Еще есть комбинашки: силовая выносливость и скоростная.
Во время коротких интенсивных тренировок можно тренировать только скоростную.

Можно для чайников доступнее изложить? Я лично нифига не понял..

Сергей имел ввиду что должны присутствовать:
а. четкое понимание что и зачем.
б. четкая системность.
в. жестчайший контроль за процессом.
г. после полтоса годов и фармподдержкой пренебрегать не следует.
Иначе - путь Доброго, про который уже упомянул Вилкин.

[Dreamer-s]

Во время коротких интенсивных тренировок можно тренировать только скоростную.

Игорь, на практике, я ощущаю рост силовой выносливости. Думаю, что тренируется так же и координационная выносливость.

а. четкое понимание что и зачем.
б. четкая системность.
в. жестчайший контроль за процессом.
г. после полтоса годов и фармподдержкой пренебрегать не следует.
Иначе - путь Доброго, про который уже упомянул Вилкин.

Это я все понимаю. Но Сергей зря гонит на ТР. Там с тренировками все нормально.
А можно про пресловутый путь этого самого Доброго чуть подробнее?

[o_la_la]

А можно про пресловутый путь этого самого Доброго чуть подробнее?

да там все просто- рвал рвал жопу,и порвал ))) не повторяйте чужих ошибок!

---------- Добавлено в 12:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:37 ----------

и порвал

в смысле надорвал здоровье себе от черезмерного стремления- и стало только хуже

[Dreamer-s]

да там все просто- рвал рвал жопу,и порвал )))

Молодой поди?)))
Я свою жопу уже давно порвал
Теперь бы позвоночник из нее не вывалить

[o_la_la]

у него вроде тема была, где все написано в деталях, но я не помню где и как называется

[Rus2k]

все просто- рвал рвал жопу,и порвал ))) не повторяйте чужих ошибок!

Это нормальное явление для тех кто хочет всё и сразу.

[o_la_la]

..ну если жира нету особого ведрами- можно пресс за месяц норм вкачать. правда смеяться и дышать сложно будет весь месяц Ну я например вообще не делал когда лечил лопатку, а потом за месяц дошел от 50 раз в день до 300 и дальше уже с утяжелителями вроде ничего не порвалось, кубики вернулись и над тазом такие полоски незнаю как они называются тоже сразу вылезли
..правда у мня пресс и не девался никуда )))) просто он стал не такой как был- и даже так с элементами мазахизма все это

[Dreamer-s]

Это нормальное явление для тех кто хочет всё и сразу.

И с этим никто не спорит..А вот с Добрым, меня, Вилкин все же зря ассоциировал...
Я все-таки лет 10 уже как физической культурой занимаюсь.. И у меня более-менее все постепенно идет -сначала(годы) кардиотренажеры в зале, потом велик, но всего четыре часовые тренировки в неделю, на следующий год шесть тренировок, а вот в текущем году полноценный подготовительный этап зимой был и сейчас около 350км в неделю.. Так что не должен я сломаться ибо считаю, что к повышению нагрузок готов. Опять же, работа пока позволяет хорошо восстанавливаться.
Вот, перегореть могу. Это в моей натуре.. Если не будет должной мотивации, целей, то могу и бросить все это к чертям собачьим
В прошлый раз всего 3 минуты не позволили мне закрыть вопрос с соткой))
Сегодня, вот, жопу рвать не стал.. 90 км со средней 29 проехал и решил что хватит..)

[o_la_la]

........

[Rus2k]

Сегодня, вот, жопу рвать не стал.. 90 км со средней 29 проехал и решил что хватит..)

В принципе аналогично, вчера тоже откатал по такой духоте полтийник в охотку и без напрягов, но и стараясь не скатываться до откровенного матраса, сегодня пульс покоя чуть выше 50, вообще не стал дёргаться - день отдыха.

Показать то, что скрыто