Первый шоссейник (флудим тут!)

[aartamonov]

и в данном конкретном случае ,дажж неточтоб посоветовал ,атак, имхо вслух:
-- забить на все эти штанги и другие побочные приблуды (...досих пор помню как давненько сБондом бодались -он перед Париж-брест-Париж тренил сотку москва-волоколамск на фиксе ,раскачивая какиетотам мышечные волокна ,почьейтотам системе итальянской...))
-- сформулировать одно ,но железобетонное правило ,которое индивидуально и строго в исполнении... например, в сезон каждый выходной принимать участие в соревнованиях... ибудетвамсчастье...
-- на треке чего ток не перепробовал - сформулировал -простое правило- за треню надо набирать кусками мин 3км первым колесом на скоростях 50+ ...только ивсего...)

Ну штанга и прочие подобные развлечения в разрезе подготовки к ПБП действительно очень странно. Контрпродуктивно, я бы сказал. Но в разрезе целях ОФП пока убежден, что если нет конкретных противопоказаний, то штука полезная, при умеренном применении, конечно - по указанным выше парой постов соображениям.
... насчет соревнований... Кстати, уже начал. Правда, пока в виртуальных, на Звифте

Показать то, что скрыто

(жизнь-сука, ирония судьбы: поставили в кат. B - а я там на нижней границе по FTP, веду образ низших форм жизни в пишевой цепочке. А гордость не позволяет обмануть систему и спуститься в группу С Хотя, наверное, стоит попробовать.)

Могу ошибаться, но КМК, чтобы воплотить это в реальность в наших условиях, нужно иметь "проездной" на всех авиалиниях. Разве есть столько гонок в пределах досягаемости авто/электричек в около-Москве, даже если ездить и на КК, кроме шоссейных? .... Если не прав, поправьте.

---------- Добавлено в 16:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:18 ----------

https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=e...9112aa7-l&n=13

как только земля велосипед таких носит....

[kasyanov]

Насчёт трековых спринтеров человек всё правильно сказал, они не вылазят из тренажёрного зала.

На оранджэ только одного тракавага спуртера знаю - Пиллиппккка!
Так он и не вылазит из своей нищебродокачалки наполяночной....

[veloman92]

Screenshot_20190314-162851_Facebook.jpg
Обладатель мирового рекорда в индивидуальной гонке преследования на 4км - Эштон Лэмби. Смотрим на передачу, ноги и удивляемся))

[aartamonov]

Смотрим на передачу.....

это просто, чтобы быстрее ездить! С такой каждый дурак сможет

[Шатун Gorgetta]

...как только земля велосипед таких носит....

...надеюсь на фото невы )))
...фотка странная -как будто инородный качок залез на чужой вел ради фотки ...колёсаЭллипс -дешёвый пластилин начального уровня

---------- Добавлено в 16:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:36 ----------

Вложение 535263
Обладатель мирового рекорда в индивидуальной гонке преследования на 4км - Эштон Лэмби. Смотрим на передачу, ноги и удивляемся))

...чёзабред ...самподумай
...спринтеры городят передачу на базе 12ти сзади ,гитовики 13, приследователи 14

[veloman92]

...надеюсь на фото невы )))
...фотка странная -как будто инородный качок залез на чужой вел ради фотки ...колёсаЭллипс -дешёвый пластилин начального уровня

Качок стартует с места будь будь))
А элипсы норм колёса тренировочные, в основном все на них тренят. Родные оси только мягковаты

---------- Добавлено в 16:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:38 ----------

...надеюсь на фото невы )))
...фотка странная -как будто инородный качок залез на чужой вел ради фотки ...колёсаЭллипс -дешёвый пластилин начального уровня

---------- Добавлено в 16:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:36 ----------



...чёзабред

Вчёмбред?))

[aartamonov]

...надеюсь на фото невы )))
...фотка странная -как будто инородный качок залез на чужой вел ради фотки ...колёсаЭллипс -дешёвый пластилин начального уровня.......

Если всмотреться в фотку и обратить внимание на выражение лица "велосипедиста", то вполне можно поверить, что он собирается изнасиловать железного коня.

Показать то, что скрыто

я - на аватарке! явно не похож!

[veloman92]

...надеюсь на фото невы )))
...фотка странная -как будто инородный качок залез на чужой вел ради фотки ...колёсаЭллипс -дешёвый пластилин начального уровня

---------- Добавлено в 16:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:36 ----------



...чёзабред ...самподумай
...спринтеры городят передачу на базе 12ти сзади ,гитовики 13, приследователи 14

От 12 сейчас потихоньку уходят в сторону "больших расчетов". Типа 63-65/14. На тренировки ставят, да,12. Есть у нас колесо из Тулы, с одной стороны 9 зубов, с другой 10. И такое бывает))

---------- Добавлено в 16:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:44 ----------

Нужно просто псмотреть, почем на мире круги едут в ком.спринте (2й, 3й круг) - по 12.5 - 14.0 обычно и в той же командной гонке (на мире рекорд установили 3.48 - это все круги по 13.5 плюс минус) и станет понятно, что темповики в видах на время крутят столько же, сколько спринтера))

[kasyanov]

Серебристый северный зверек пришел в тему!
Отпишусь на время... пока веломаны веломанят...

[АлександрВРН]

Ну чо ? в зал идти надо щас костыли найду, и пойду по тихоньку

---------- Добавлено в 17:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:45 ----------

Мож в тир сходить ? помогает ?