Было дело-сидим поутру, после завтрака, перед копкой картохи. Подходит сосед-руки трясутся с большой амплитудой. Налейте, говорит. Умру-так умру,а не умру-так выживу.
Накануне он тёлку продал,и вечерком выпробовал с соседом ящик водки.
|
|
|
|
Было дело-сидим поутру, после завтрака, перед копкой картохи. Подходит сосед-руки трясутся с большой амплитудой. Налейте, говорит. Умру-так умру,а не умру-так выживу.
Накануне он тёлку продал,и вечерком выпробовал с соседом ящик водки.
ГАЖУ В СТРАВЕ
Ooooh is it just a waste of time?
БЫТЬ МОЖЕТ,Я НЕПРАВ
Влад, ты живее всех живых.Сообщение от Утконос
Я все еще жив.
Твой амулет (который сейчас у меня) , но продолжает тебя подпитывать! Точняк!
Screenshot (15).jpg
Вчера залогинился на Евроспортплеере. Пробовал повтор 1 и 2 этапа Париж-Ницца посмотреть. Не удалось.
ГАЖУ В СТРАВЕ
Ooooh is it just a waste of time?
БЫТЬ МОЖЕТ,Я НЕПРАВ
20 бутылок на двоих, т.е. 5 литров водки в одно лицо...это очень и очень круто!Было дело-сидим поутру, после завтрака, перед копкой картохи. Подходит сосед-руки трясутся с большой амплитудой. Налейте, говорит. Умру-так умру,а не умру-так выживу.
Накануне он тёлку продал,и вечерком выпробовал с соседом ящик водки.
Мой "рекорд" (по активной старости) 3 литра. В последний раз (дней 5 назад) - четверть...но отходил очень тяжело... на следующий день просто в бассейне 45 минут плавал как кусок какашки (жена отвезла). Второй день баня (легкая, без веника и купания в снегу).
Вообще бассейн отличная штука для отходника! Мне повезло, спортивный бассейн в 5 км от дома. С 9 утра до 12 дня никого в бассейне нет, плаваем вдвоем с женой (стоимость 100 р сеанс).
Сегодня решил возобновить подводную подготовку...и чуть не задохнулся...25 метров пронырнул, развернулся, оттолкнулся от бортика и..и понял что все, писец!
Позор! Ведь норма (в прошлом году) была 50 метров! Про 75 метров в молодости я лучше промолчу.
Ламки! С Днюхой!
Однозначно!
Когда летним многоборьем ГТО баловался... обычно в пятницу день приезда на сарики был (с утра), а после обеда - стрельба.
Ну вечером, само собой...., на приключения тянуло с откушиванием изрядным...
А в субботу (обычно часов с 11-00) плавание!
И далее по дневной программе - без проблем!
---------- Добавлено в 15:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:02 ----------
Сдулся! Слабак!
---------- Добавлено в 15:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:03 ----------
Гавно дистанция даже в 25 м. бассейне с разворотом!
---------- Добавлено в 15:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:03 ----------
В 25 м. бассейне - это уже достойно. На 2 разворота много кислорода уходит!
В 50..... ну так... ничего....
Согласен!
Отталкиваешься и считай 10 метров просто в подарок.
---------- Добавлено в 15:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:08 ----------
Буду тренироваться, чтоб вернуть норму. Не ожидал от себя столь печального результата.
---------- Добавлено в 15:12 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:11 ----------
Жена зовет шашлык готовить.
Сорри.
А вот интересно. Есть желание поднять уровень езды. Допустим, готов на 3 интервальные тренировки в неделю и рекавери между ними , напр еще 3. Если почитать, послушать, что говорят умные люди, то нужны еще и силовые тренировки со штангой - присед там, становая. Пусть даже хотя бы одна в неделю. Ну и все-таки, нужен хотя бы один полноценный выходной. И как это все дело совместить? Отказаться от восстановительной и тягать штангу между интервальными? Так не восстановишься. Или отказаться от одной интервальной в пользу одной сессии со штангой? Что аксакалы скажут?
Либо интервальная, либо силовая с весом.
Эритропретируй
Ну оно вроде бы логично. Скорее всего, так и поступлю. А воскресенье - бассейн.
Перейти в режим 2-х тренировок в день!
Остальное - полумеры!
---------- Добавлено в 15:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:55 ----------
Одна из полумер!
Но, правда, Виллкин до саксаула еще и не дорос!
Эту тему просматривают: 8 (пользователей: 3 , гостей: 5)
Ответить с цитированием
