Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение.

[MAX73]

раньше на вел я брал в холодном виде крепкий матэ с соком лимона и меда побольше . возобновлю сию практику на лыжи.

[Андрей Горелов]

Зимой не испытываю никакой потребности в питье и еде во время катания - все купленные подсумки, термофляги и компактные термосы лежат дома мертвым грузом

После катания обычно выпиваю пару стаканов чая и съедаю шоколадку

[EvilHamster]

есчо минимум 2 недели настового катания

---------- Добавлено 03.03.2019 в 00:15 ---------- Предыдущее сообщение 02.03.2019 было в 20:32 ----------

и вопрос в догон про остановки для отдыха, питье и корм на дистанции 30 и более. пишите рекомендации из личного опыта: нужны ли остановки для отдыха и заправки на дистанции? чем заправляца апосля заезда?
я еду без остановок и перекусов любую дистанцию (какую могу проехать). короткие дистанции (до 30) не запиваю и не закусываю, 30км и более запиваю протеиново-углеводной бурдой неизвестного производилы (подарили 2 коробки) а когда особливо тяжко было есчо батончик мюсли. может че не так делаю?

На 30, 50 и более км, конечно надо питаться. При этом на дистанции 50км и более, надо начинать пить через каждые 5-8км. Обычно это изотоники и еда - гели. Однако все зависит от личных предпочтений, можно сделать напитки самому, а есть, например, черный хлеб с солью.

[АлександрВРН]

Если есть здоровье, то кое какие огрехи по технике это может компенсировать , если здоровья нет то никакая техника не поможет, да её просто невозможно будет поставить ...

[MAX73]

Если есть здоровье, то кое какие огрехи по технике это может компенсировать , если здоровья нет то никакая техника не поможет, да её просто невозможно будет поставить ...

думаю, для продуктивных запилов на 30+ нужна есчо природная предрасположенность.
мой товарищ с техникой явно круче моей 15км проскакивает как в жопу ужаленный (чтоб никто не догнал ) а к 25 выдыхаеца совсем.

[АлександрВРН]

думаю, для продуктивных запилов на 30+ нужна есчо природная предрасположенность.

Голова ешо нужна, она нам дана не только для того чтобы ею кушали

[Шатун Gorgetta]

Голова ...чтобы ею кушали

...не "ею" ,а "в неё".... (с)
))


...великийРусскийЯзыка ,простиГосподи...

[MAX73]

к вопросу по одношаговому коньку
начало таки получаца на плоскаче но вот в небольшую горку ужо никак .
стоит ли заморачиваца сей темой на рельефе или эффективность двухшагового в горку выше ??

[Стас]

смотря какой подъем и есть ли инерция после спуска. А для тренировки хорошо заходит даблполинг, после того как задодбишь в какой нибудь торчек даблом, понимаешь что конем под каждую ногу не так уж и тяжело

[EvilHamster]

к вопросу по одношаговому коньку
начало таки получаца на плоскаче но вот в небольшую горку ужо никак .
стоит ли заморачиваца сей темой на рельефе или эффективность двухшагового в горку выше ??

Нет, двухшажным заезжают (или запрыгивают) только в совсем отвесные торчки или когда нет другой возможности в плотной группе например. А так, это просто недостаток физики и техники. Все-таки для эффективного катания в месезонье делается большая спецально-физичезкая работа, плюс роллеры, плюс имитация. Не тот спорт где можно только на одном здоровье