Тренировки вне велосипеда

[kasyanov]

kasyanov, Ну вот нафига нам, неспортсменам, серьезные тренировки на выносливость? Но за книжку спасибо - почитаю для общего развития.

Слово тренировка предполагает что что-то тренируется... развивается...
Не представляю что может развиваться при таком:

скандинавская ходьба в парке в условиях рельефной местности - та же база, пульс 100-110 держать легко!

.....

Прохожу по городу в день по 20-30 км.

Я не против покатушек или пеших прогулок по городу от безделия, но это явно не тренировки!
А тема звучит:
"Тренировки вне велосипеда"

[velikman]

что может развиваться при таком: Прохожу по городу в день по 20-30 км.

Мышцы ног (не считая ССС), причем они именно развиваются, о чем указывает боль в них. И это немного не те мышцы, что развиваются при беге. По мере увеличения расстояний выносливость соответственно растет.

[kasyanov]

Мышцы ног (не считая ССС), причем они именно развиваются, о чем указывает боль в них.

Мда... возможно... у меня такого нет...
На охоте могу за день примерно столько пройти... ничего не болит...

[velikman]

kasyanov, я начинаю активно и много ходить зимой из-за отсутствия велопокатушек. Бегать по утрам по парку больше, чем 1 час скучно, а гуляя по Москве целый день, можно что-то увидеть новенькое, пообщаться... Поэтому столько ходить поначалу непривычно, но зато к велосезону ноги не теряют нужной выносливости.

[Mishka]

Мда... возможно... у меня такого нет...
На охоте могу за день примерно столько пройти... ничего не болит...

У меня жена ловит покемонов. Я с ней хожу на всякие community day. Это три часа. Ну и там до и после. Это с ловлей покемонов. За день (6-7 часов) запросто проходим больше 20 км. Что зимой, что летом. Ничего не болит. Усталость есть. На велосипеде от этого быстрее не езжу. Как и не бегаю быстрее... При этом, я обычно таскаю воду, кофе, бутерброды в рюкзаке вместе с дополнительными батарейками. Т.е. ещё 8-10 кг (летом воды много надо, правдо зимой одежды больше).

---------- Добавлено в 21:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:29 ----------

Можно еле плестись, а можно ходить с пульсом под 130-140

По Москве с таким пульсом за день будет намного больше 20 и даже 30. Т.е. твоё высказывание абсолютно такое же, как и про крейсерскую на велосипеде в 30 км/ч. Т.е. лажа.

[velikman]

Mishka, Разве я про себя это писал? Не надо придумывать о ком-то мифы и потом верить в собственные измышления. Я же вполне определенно и доступно для понимания написал, что перемежаю бег и ходьбу. Попробуйте побегать с набитым рюкзаком за спиной.

[kasyanov]

Mishka, Разве я про себя это писал? Не надо придумывать о ком-то мифы и потом верить в собственные измышления. Я же вполне определенно и доступно для понимания написал, что перемежаю бег и ходьбу. Попробуйте побегать с набитым рюкзаком за спиной.

Даже если и не про себя...
Еще раз: ХОДИТЬ с пульсом 140 уд/мин - это техничная СПОРТИВНАЯ ходьба, навыки которой на веломании недоступны НИКОМУ!
Поэтому прогулки ПЕШКОМ по Москве, скандинавское ползание по московским паркам - тренировками не являются.
Разговор не о вас лично... а о метОдах.

[velikman]

kasyanov, ну так тут написали, что ежели идти с грузом за спиной, то и без спортивной ходьбы можно тренироваться?
Я вот лично с грузом за спиной всегда стараюсь, потому что готовлюсь в велопоходы и при надобности буду таскать складной вел за спиной, чтобы пройти непроезжаемые места.
Когда таранил вел через лес в руках, а потом взбирался с ним на кручу у Сабуровского моста (о чем писал, если кто помнит), мало не показалось. А у меня за спиной и рюкзак ещё был тогда.

[Mishka]

Mishka, Разве я про себя это писал? Не надо придумывать о ком-то мифы и потом верить в собственные измышления. Я же вполне определенно и доступно для понимания написал, что перемежаю бег и ходьбу. Попробуйте побегать с набитым рюкзаком за спиной.

Опять врёшь будучи пойманым за руку. Ты же говорил про 20-30 км по городу? Или опять будешь говорить, что перемежался? Тогда там гораздо больше будет, чем 30.

---------- Добавлено в 21:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:44 ----------

техничная СПОРТИВНАЯ ходьба, навыки которой на веломании недоступны НИКОМУ!

Да ладно. Я немного умею. Не шибко технично, но кое-что умею.