допустим я хочу проезжать 200 метров не за 14, а за 13 секунд?
|
|
|
|
|
допустим я хочу проезжать 200 метров не за 14, а за 13 секунд?
Наращивать максимальную силу. Делать много Офп и базы, плиометрику я бы в приоритет ставил. + специальная работа на максимальной/околомаксимальной мощности от 3 до 20(50)сек. Интервалы, повторка в основном ...Сообщение от Люций
И сколько стоит доза радости, если печаль не стоит ничего?
https://vk.com/probicycles
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
