Спортивный велокомпьютер Garmin Edge 520 / Edge 520 Plus

[Alexzaj]

Я может не так выразился
я сам удалил в разделе созданных дистанций. Но получается что если трек загрузился по созданной дистанции, то после удаления дистанции трек пропадает

[pavlinux]

Если честно, в первый раз о таком слышу.

[Alexzaj]

во блин а в приложении конект на телефоне показывает трек нормально и в приборе кстати тоже

[TORak]

Как гармин рассчитывает время восстановления?

[Инди]

Экран держится на клейкой ленте. Чтобы собрать обратно, нужно ее очень аккуратно приклеить, обеспечив герметичность

экран со стеклом уже приехал в москву с алиэкспресса

если кому интересно, я успешно заменил экран
старую ленту счистил всю, посадил на то, что было (а был дома только обувной "момент"), намазав пожирнее для герметичности.
но пока еще не проверял, думаю устроить тест под душем

[pavlinux]

Как гармин рассчитывает время восстановления?

Что будешь делать с полученной информацией?

Восстановление - это функция от Кислородного долга (EPOC), полученного за треньку, оно же Training Load
EPOC считается как сумма значений VO₂max в течении треньки.
VO₂max cчитается как частота дыхания помноженная на пульс в диапазоне от мин. до мах. зарегистрированного пульса на треньке.
Частота дыхания - высокочастотный спектр (HF) вариабельности пульса.

[Alexzaj]

пропали треки пройденных дистанций в connect.
Создавал под бреветы треки в garmin connect. Затем загружал треки в прибор, проезжал по этим трекам дистанции сохранял активность.
Недавно удалил в connect созданные дистанции. и треки в сохраненных занятиях стали прямой линией от старта до финиша.
как восстановить трек в сохраненном занятии?

Проблема вроде решилась путем удаления занятия в Garmin connect и импорта fit-файла с устройства. Походу не очень любит fit-файлы более 1 мбайта. У меня грохнулись как раз 2 файла бреветов на 400 и 600 км

[TORak]

Что будешь делать с полученной информацией?

Восстановление - это функция от Кислородного долга (EPOC), полученного за треньку, оно же Training Load
EPOC считается как сумма значений VO2max в течении треньки.
VO2max cчитается как частота дыхания помноженная на пульс в диапазоне от мин. до мах. зарегистрированного пульса на треньке.
Частота дыхания - высокочастотный спектр (HF) вариабельности пульса.

Еще один вопрос, с чего гармин берет на следующий день Fear или Good я восстановился?) Пытаюсь выявить взаимосвязь, пока кроме как если время восстановления 72 ч, то на следующий день по-любому пишет Fear, если даже едешь не напрягаясь. А если было 32 каких, то почти всегда Good. Хочется понять, там просто захардкожено, что если мало времени между тренировками и была большая нагрузка, то по-любому пишет, что все плохо, или динамически что-то высчитывает за эти первых 3,5 км поездки

[pavlinux]

Еще один вопрос, с чего гармин берет на следующий день Fear или Good я восстановился?)

Вариабельность пульса, конкретно высчитывает парам. RMSSD

---------- Добавлено в 22:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:43 ----------

Пытаюсь выявить

Просто поверь. Нае...ть нервн. систему геморойно.

Из мелких лайфхаков:

• до треньки 2-3 минуты дыхат. гимнастики (по пять 5 сек.: вдох-задержка-выдох-задержка-... )
• первые 15-20 минут катай ровно, без ускорений.

---------- Добавлено в 22:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:46 ----------

если мало времени между тренировками и была большая нагрузка, то по-любому пишет, что все плохо

У тя какая-то система/план/периодизация тренировок есть?

Если классическая, советская: 4 дня, утро, вечер, упахиваться до усрач., то Гармин и будет показывать что всё плохо.

[TORak]

В общем, если не вдаваться в глубь, что сравниваются интервалы между собой и делается заключение устройством, то можно сказать проще, да, высчитывается динамически, а не исходя из того как ты упоролся вчера. Благодарю!
План по дням катать объемы (в виде отдыха)-темповые-темповые-темповые-темповые и интервалы. Времени после травмы ноги мало, поэтому так и еще залечиваю дальше. Это к двухдневке в виде марафона и потом КК гонке.