Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Foil]

И Феррари!

https://www.sports.ru/tribuna/blogs/...s/1891272.html

[o_la_la]

Только умудох. по полной, с потерями сознания, блевотой, перетренами,.... дадут результаты.

...у мня такое же мнение, но. Про перетренированность полезно помнить. Ну вот например история с Добрым.

[Alf-Romeo]

Спорт. талант и так видно. А тренировки по зонам это бред амерекосов, в частности Фрила.
Строгое соблюдение, и даже может некоторое отклонение(+5%) к прогрессу не приведут.
Только умудох. по полной, с потерями сознания, блевотой, перетренами,.... дадут результаты.

Осталось выяснить какие это результаты для участников этой ветки. Кому-то скинуть несколько кг - уже результат, кому-то больше КОМов и разных циферек, а кому-то просто здоровье поправить.

[Krutop]

Я же не тренирую темп на 5 или 10. Как то и не собираюсь бегать эту дистанцию в будущем.

Без быстрой 5 или 10 не будет нормальной скорости на марафоне.
А медленный марафон вы и сейчас сможете.

Десятку то бегают, наверное, выше АнП?

Последний раз десятку я бежал со средним пульсом 177

[Foil]

Без быстрой 5 или 10 не будет нормальной скорости на марафоне.

Более того, марафонцы редко бегают на тренировках марафонскую дистанцию.

[Krutop]

Только умудох. по полной, с потерями сознания, блевотой, перетренами,.... дадут результаты.

Значит я на верном пути.

---------- Добавлено в 17:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:50 ----------

Более того, марафонцы редко бегают на тренировках марафонскую дистанцию.

Ага, это только ультры маньячат.
Даже длительная у марафонцев редко длинней 35км, и то в качестве подводки к марафону.

---------- Добавлено в 17:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:53 ----------

При чем тут тренирую—не тренирую.
Просто берёшь, и пробегаешь. Называется "прикидка".
Прикинуть свои силы, оценить и узнаешь чего стоят в реальности эти таблицы, чего стоит полар РИ.

Или боишься, что от одной быстрой пробежки вся программа сорвётся, и перестанешь худеть? Не будет такого.

Сразу жир вернется от одной прикидки.

[rickman]

А медленный марафон вы и сейчас сможете.

Не уверен! Вес у меня все еще великоват - 85 (рост 174). Ступни просто умрут.

---------- Добавлено в 18:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:00 ----------

Сразу жир вернется от одной прикидки.

Нет конечно! Вес, вес надо снизить!

[Krutop]

Не уверен! Вес у меня все еще великоват - 85 (рост 174). Ступни просто умрут.

Люди и за 100кг пробегают унылые марафоны за овер 5 часов.
У меня сейчас боевой вес 81 при росте 180, и нормально бегаются полумарафоны каждую субботу, без какого-либо ущерба для ног.
Минимальный вес был 77, но записался в тренажерку и опять наел верх.

[pavlinux]

Про перетренированность полезно помнить.

Главное вовремя распознать приближающийся ппц.

---------- Добавлено в 18:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:22 ----------

Значит я на верном пути.

---------- Добавлено в 18:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:23 ----------

Более того, марафонцы редко бегают на тренировках марафонскую дистанцию.

Раз в месяц надо по-любому. Хотя если марафоны раз в неделю, то можно вообще не тренироваться.

[kasyanov]

Более того, марафонцы редко бегают на тренировках марафонскую дистанцию.

Редко они бегают ее на контрольках.
Вернее 1 раз в конце 3-й недели интенсива. И то если водокачек в месте тренировочном нет.
А на тренировках более 30 км. - пустая трата времени!