Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[velikman]

tufoed, я все это на себе испытал, поэтому практически прав. А теорию пусть тут тренера пишут.
15,20, 40 нужно для начала, чтобы суставы подготовить, вбежаться. А потом увеличивайте хоть до марафона по желанию.

[domyos218]

..лег спать и проснулся с голодухи ))))) как вы люди на ночь не едите, вообще загадка. наелся бутеров с печки, печенья и конфет вроде должен уснуть, хотя уже светло как днем

ГИ у них высокий. Инсулин всплеснул,рассовал углеводы по жировым клеткам,и сгинул. И мозг жрачку запросил по-новой.

[LadyHamilton]

как вы люди на ночь не едите, вообще загадка.

привычка. Определённый биоритм, устаканившийся за много лет.
Плюс, всё упирается в то, когда на бочок и когда подъём.

[velikman]

Я на ночь ем, если захочу, особенно, под сериал как вчера, семак натрескал, кофе попил. Сегодня вес тот же стоит. Привычка - вторая натура.
А от сливочного масла отказался напрочь - из-за него вес сильно растет.

[o_la_la]

..а мне сон про зомби апокалипсис снился- оч прикольный ))) если бы я не поел я бы все пропустил
(но я его не досмотрел до того момента что прямо ппц и проснулся- сраный будильник все обломал)

сэмки- деревенский наркотик, сэмки с кофе- это вообще странно

[LadyHamilton]

под сериал

основная проблема миллионов людей.
При этом они искренне не понимают, откуда берётся вес.
Всегда не понимала, почему нельзя посмотреть фильм без жрачки...

[tufoed]

15,20, 40 нужно для начала, чтобы суставы подготовить, вбежаться. А потом увеличивайте хоть до марафона по желанию.

С правильной техникой суставам ничего не будет. На первом этапе желателен тренер.
Тренировки по 40 минут осмысленны, если делать упражнения (в т.ч. беговые) на высоких пульсах. Обычным людям, не спортсменам, это не нужно.
40 минут просто бегать для здоровья... почти никак.

[Злой Бонифаций]

А от сливочного масла отказался напрочь - из-за него вес сильно растет.

А я не отказался от сливочного масла. Обожаю с икорочкой бутерброд захавать, прекрасный перекус.
И вес не растёт совершенно.

[velikman]

LadyHamilton, дык, у меня ограничение - не больше пачки 100 г в сутки. Это моя норма. Я специально до сериала долго не ем, а потом под него кайфую. Норму еды своей не превышаю - тут все строго.

[tufoed]

ГИ у них высокий.

Гликемический индекс вроде бы только еды бывает.
Погодите-ка, вы что, их съесть собираетесь, уже и ГИ посчитали?!