Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LadyHamilton]

да блин, ну иначе совсем не есть... (((

Нет, нет, не совсем не есть.
Я про то, откуда берутся калории.

[ka81]

Нет, нет, не совсем не есть.
Я про то, откуда берутся калории.

Я просто всегда думал что если не буду жрать картошку жаренную и оливье с майонезом, то все будет хорошо, а тут вот такая засада.

[Злой Бонифаций]

Поточнее, будьте так любезны. Утром, раненько, сколько надо?

Часика хватит.
Если совсем лень - 50 минут (но быстрее).

[LadyHamilton]

Когда целью стоит похудение, надо убирать "дорогие" калории. В маленком кусочке хорошего сыра их очень много, а сытости нет.
Особенно когда мужчина худеет, привыкший неплохо кушать, в плане объёма, надо меню строить так, чтобы выжимать из калорий максимальный объём еды.

[Злой Бонифаций]

Я вот тоже утром подрываюсь, а делать нечего, иду пробежаться чуток, а жир все на месте.
Видимо надо 10 бегать.

И жрать чутка меньше .

P.S. ещё вопрос - сколько раз в неделю бегаешь-то? И в каких темпах хочешь увидеть уменьшение жира.

[LadyHamilton]

оливье с майонезом

По калорийности цезарь не сильно уступает оливье.
Если смотреть на оливье без заправки, там калорий не так много, особенно если делать с отварной куриной грудкой.
Сейчас сезон овощей начался, плюс жара.
Набирайте объём еды овощами. Процесс пойдёт и очень быстро.

[ka81]

Часика хватит.
Если совсем лень - 50 минут (но быстрее).

вротимноги, ничего себе, я уже на полчасах сдыхаю. (
В любом случае, благодарю за цифры.

[Kotofej]

Т е в Крыму- опасно? Я там пол года прожил, а теперь как? Дальше? )

http://texty-pesen.ru/ryzhij-bill.html - у нас чуть другие куплеты были, и рефрен:
"Не плачь, мой Рыжий Билл - мы всё равно умрём"
Вероятность - она есть, а там как повезёт - Женька, жена друга - из Туркмении, что ли - так и не нашли, чем болела - а что болела было видно. Ну и что? И у нас можно, если повезёт, что забавное, что врачи хрен продиагностируют - отхватить.... плавал, знаю не по рассказам - ну и что? - "Не плачь, мой Рыжий Билл - мы всё равно умрём"
Как там в классике - "прочитал справочник по медицине, нашёл у себя всё, кроме родовой горячки"

[ka81]

P.S. ещё вопрос - сколько раз в неделю бегаешь-то? И в каких темпах хочешь увидеть уменьшение жира.

каждое утро кроме воскресенья. Иногда пропуски редкие. Бегаю только - полвесны-лето-полосени.
Темпы не важны совсем, главное хочу снова стать стройным и красивым. )

---------- Добавлено в 13:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:43 ----------

По калорийности цезарь не сильно уступает оливье.
Если смотреть на оливье без заправки, там калорий не так много, особенно если делать с отварной куриной грудкой.

Понял.
То есть если остаться при сегодняшнем питании, то надо ооооочень повышать физические упражнения, да?

[Dmirty]

Я просто всегда думал что если не буду жрать картошку жаренную и оливье с майонезом, то все будет хорошо, а тут вот такая засада.

Поставь на смартфон myfitnesspal и записывай все что сжираешь. База по продуктам там неплохая. Весы конечно еще неплохо иметь и взвешивать порции. По крайней мере, поймешь откуда калории берутся. А то я то же думал, что жру немного. Я худеть начал именно таким образом.