Ну жесть же, с какой скоростью вы посты строчите!
Может, хоть поставите перед компами станки для пользы дела?
***
1. Мне кажется, что есть некоторое недопонимание о тренировке натощак:
а) ежели тренироваться планируется не более чем через час после подъёма из тёплой и уютной кроватки, то совершенно очевидно, что есть перед этим ничего не стоит, ибо при нормальной нагрузке оно попросится обратно. Однако лично я в таком режиме больше 2-х часов не проеду, организм начнёт просить жрать и мозг начнёт отключаться, а тело - тупить. Мышцы со вчера могут запитаны под завязку, но если мой организм начинает думать только о еде, то тренировка прекращается автоматически.
б) ежели встал, например, часов в 7, а поехал кататься часов эдак в 10, то лично я обязательно должен позавтракать, ибо иначе уже часов в 9 желудок начнёт таки уже прилипать к позвоночнику и весь мой организм будет думать лишь о том, что надо бы срочно(!) пожрать и нахрен твой велосипед, если он, конечно, не из колбасы. Может быть у людей нормального телосложения по-другому, не знаю.
Например, сегодня подъём был в 6, завтрак около 7, старт около 10, 3.5 часа катания не очень интенсивного катания (задача была другая), уже где-то в 12 хотелось есть, обошёлся на время гелькой, но в 14.00 уже таки смертельно хотелось жрать. Без завтрака я бы никуда не поехал при таком раскладе
Это я к чему: я таки понимаю, что мышцы нужно питать заранее, за сутки до. Но вот остальному организму голодный желудок может быть не по нраву.
2. to Velikman.
Я конечно понимаю, что вам всё равно, но может таки потратите часа 4 на катание по Измайловскому парку, а? Физкультуры ради, там по этому маршруту и турнички есть, можно остановиться и отдохнуть у них
Голова бегемота - там есть "горочки" на любой вкус, и даже те, на которые не заедешь с разгона
Силушку подкачаете, станете ещё атлетичнее.
Можете ещё любым удобным способом засечь время прохождения круга и сообщить нам. Нам - интересно, вам - польза для тела.
3. to Alf-Romeo
Однако ваш отец ел мясо, из животного белка товарищ Velikman ест только яйца и иногда что-то рыбное. Ну, не считая халявных застолий, видимо.
Мне кажется, эта разница может быть существенной.
Ну и плюс ездить на велосипеде можно по-разному
|
|
Ответить с цитированием
Но там надо в будний день, в выхи там аншлаг и можно зашибить кого нить, особенно с горочки к красному пруду- которую с разбегу никак не заехать. Там еще сверху вниз по карте прямая к пасечникам весьма горочная такая
Сообщение от o_la_la
все это семечки, которые просто не все едят 
Мне это не надо было- потому и слова новые
