Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[simak]

simak, для общего развития интересуюсь.
Ну и что значит "такое делал".. Сделать тренировку утром натощак, а потом нормально есть и делать дефицит не больше 500 ккал в сутки =/= тому, что вы (можно на ты?)) описали (кофе, сотка, прием пищи раз в день).

ну не совсем уж равно...
Вот ты поел в пятницу в 18.00.
В субботу сжёг утром 2500, дальше сожрал максимум ну 600-700. В воскресенье встаёшь и опять -2500
Дефицит даже страшно считать
Но это только личный опыт, мой метод побыстрей похудеть, к каким это ведёт последствиям и физиологическим адаптациям без понятия.
Вполне допускаю, что если кто то другой сожжёт в субботу 2500, а потом сожрёт 700, то в воскресенье натощак не сможет вобще ничего...

[o_la_la]

..я 2 недели не мог есть и на водичке сидел- 10кг сбрило просто, причем мышц. Ощущения- очень плачевные. Мне кажется экстремальные похудения это экстремальный стресс. Хотя, если сжигать больше жира может оно и не так. У меня не было жира

В общем очень вредно может быть то что выше написано. Я до сих пор не очень то оклимался, не могу нагрузки как раньше переносить

[ryder]

ну не совсем уж равно...

Так я и говорю, что не равно)
А так понятно, что это жёстко.
А вот просто не особо длительные тренировки натощак с небольшим общим дефицитом мне особо тяжкими не показались.
Поэтому и написал, что всё же разница есть. Так что, если есть польза с просто тренировок натощак без крайностей, то почему бы их не делать.

[o_la_la]

Райдер а скок процентов жиру? Просто я если утром не поем и быстро поеду до работы (потому и не поем, 15-30км откуда ехать смотря)- у меня приступы бешенства бывают и бошка может заболеть. А я как бы тренированный, не на вел конечно. Ну был до болезни, я пока восстанавливаюсь

[Foil]

Зачем вам это? я такое делал только когда надо было срочно и намного похудеть...
Ну т.е. стандартный объём по выходным... просто встаёшь утром пьёшь кофейку без всего и без молока тоже и крутишь соточку ( у меня это 2500ккал примерно), ощущения непередаваемые, особенно если вчера делал тоже самое и ел потом часов в 17 один раз)

Всё верно. Трёхчасовые тренировки натощак - это радикальный весьма эффективный метод.
Это капитальный ремонт организма, и мало кто его осилит.
Поэтому здесь он приводится, как пример, а не как обязательное руководство к действию.

[o_la_la]

..не понимаю- если не жрать с 6 гликоген откуда возьмется? А если жира нету почти- это чего тренировка? пожирания мышц? или это против пуза? а если нету

[Foil]

..не понимаю- если не жрать с 6 гликоген откуда возьмется? А если жира нету почти- это чего тренировка? пожирания мышц? или это против пуза? а если нету

Даже у стройного человека энергетические запасы жиров превышают запасы гликогена раз в сто.

[tanya01]

Обычно такую же невероятную кратковременную крейсерскую скорость и называют, под горку с попутным ветром.
Цифры могут быть разные, 27 км/ч, 30 км/ч или 35 км/ч, которые запоминаются, но они никак не могут быть крейсерской по плоскачу без ветра.
Для 250 нужно вертикально солдатиком разгоняться, плюс ещё как-то уменьшить сопротивление воздуха, с очень аэродинамичным велосипедом, и с высоты не менее 140 метров.

Вот. Та самая 27 крейсерская - приложение - по совету с этой же темы - посчитало.
По плоскачу. На гибриде - колеса 700С - ширина 32. Ветра особого не было. Я торопилась.
И повторюсь - вел у меня не шосс, и топталки.

[LadyHamilton]

..не понимаю- если не жрать с 6 гликоген откуда возьмется? А если жира нету почти- это чего тренировка? пожирания мышц? или это против пуза? а если нету

нет, прирост, поддержание.
Тренировка ССС.

[o_la_la]

Даже у стройного человека энергетические запасы жиров превышают запасы гликогена раз в сто.

Не хватит его на 3 часа. Дальше что? когда кончится в мышцах )