Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Krutop]

прокатился сегодня 25 км за 2,5 часа - считайте прогулочная скорость. Старался каденс ниже 80 не опускать, разумеется когда по прямой или в горку).
Пульс выше 150 не поднимался. Литр воды даже не выпил.

А зачем столько пить при температуре 11-12 градусов?
Я в такую погоду на пробежку в 21км воду не беру.

[komatoz3000]

А зачем столько пить при температуре 11-12 градусов?

ну, в интернете прочел, что потери жидкость при катании на велосипеде нужно восполнять.

[АлександрВРН]

Хочется пить-пейте, не хочется -не пейте зачем здесь такие вопросы задавать...слушайте больше свой организм, а не форум...
вот если хочется пить, а вы не пьёте, эт неправильно..

---------- Добавлено в 16:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:37 ----------

Мне например при больших нагрузках как то пить не хочется..просто во рту всё пересыхает, язык к нёбу липнет..это не обьяснить, это надо прочувствовать , когда всё заканчивается, только после этого понимаешь, как много потерял жидкости.. пьёшь, а с тебя вода тут же течёт, как в бане...

[Krutop]

ну, в интернете прочел, что потери жидкость при катании на велосипеде нужно восполнять.

Какие там потери жидкости при скорости 10кмч? Пешком больше потеряешь.

[Рогнединский велосипедист]

в среднем 650 г буханка на 3 дня. Так и рассчитываю 10 буханок на месяц. Это 153 рубля.
12 900-граммовых пакетов кефира на месяц по 31 рублю = 372 руб.

Кефир и черный хлеб там дорогой продукт, в 4 раза дороже по сравнению с молоком и пшеничным хлебом . Люди на велферах такое не кушают.

Показать то, что скрыто

Официальная статистика. Или жирный или голодный. Капитализм.

Вчера ураган сорвал хорошую часть покрытия крыши моего дома, весь город так, контракторов свободных нет, сделай сам и покатушка мимо,
Может завтра.

[o_la_la]

А там кефир или егурт внутри? )) у нас со вкусами питьевое зовется егуртом, и он часто не дешевый. Может там что то типа того?
..у меня кстати набор веса встал ))) вернее я вот стал по 100км велить и вес в обратку пошел, -2кг пора подряд пицами питаться, иначе никак. На ночь по прежнему ем сладкое в количествах- ниче не помогает

[domyos218]

Сын -10 лет на точно таком же велосипеде со мной - похоже 25 км его ушатали

Сыну-слики поставить

Показать то, что скрыто

НОКИАН"СОЛНЫШКО"-26"/1,3. http://sportresort.ru/product_info.p...ducts_id=13191

Отлично катят.

[whiskas235]

Ладно, пусть страусиные яйца кушает. Больше одного в день не надо!

Его и одно не съесть. Не из-за веса, а и из-за специфического вкуса. Нет, если перед этим пару дней вообше ничего не есть, то прокатит. А не оголодав... после 300грамм - чувство как будто чистый сахар ложкой жрёшь, стошнит.

[komatoz3000]

Какие там потери жидкости при скорости 10кмч? Пешком больше потеряешь.

Это средняя скорость. с перерывами и прочим. мы же на постоянно ломили все 25 км без остановки со скоростью 10 км/ч :-))).

[Krutop]

Это средняя скорость. с перерывами и прочим. мы же на постоянно ломили все 25 км без остановки со скоростью 10 км/ч :-))).

Я читал, что есть ген, который отвечает за потерю жидкости под нагрузкой, она очень серьезно может отличаться.
Мне, например, на 2 часа легкого бега (в моем случае на пульсе в районе 150 и темпе 5:40-5:50) при температуре 10-12 градусов, достаточно загрузиться чаем за пару часов до пробежки и немного перед самим забегом.
Прибегаю с жаждой, но не сказать, что критичной.
Лень бутылки с собой таскать, но вот скоро лето, придется.