Пульс.....какой?

[Dreamsthinker]

pavlinux, и вот нафейхуа фразами типа "3-я зона по Фрилу" и "-20% от АнП" пугать топикстартера?)) Он же сбежит отсюда куда подальше с такими собеседниками aaa.gif

[pavlinux]

Он же сбежит отсюда куда подальше

.... тренироваться ?

[waterloo]

waterloo, быстрых результатов точно не ждите и желать их бросьте.

А на что ориентироваться, к чему стремиться, что можно назвать результатом для возраста 35-40 лет? Велосипед "гибридый" Мерида кроссвэй.
Осенью по ровному асфальту проезжал 25 км. за 1 час 11 мин. после трёх недель покатушек. Это какой уровень?
В армии, например, существуют нормативы по физической подготовке, для каждой возрастной группы - свои нормативы, соотв. неуд, удовлетворительно, хорошо и отлично.
Всякий здоровый военный обязан выполнять эти нормативы не ниже оценки удовлетворительно. Конечно можно эти нормативы примерить на себя, но и без примерки знаю свою неуд. оценку. Но бегать мне никогда удовольствия не доставляло, а велосипед совсем другое дело. Потому интересно, какие "нормативы" можно считать на "оценку" удовлетворительно для среднестатистического любителя велосипеда. Пульс должен быть какой-то или скорость на отрезке пути? На что ориентироваться?

[Rus2k]

Пульс должен быть какой-то или скорость на отрезке пути? На что ориентироваться?

Цель какая?

[waterloo]

Цель какая?

Сбросить кг. 12-15, потренировать организм, в основном кардио. И конечно желательно иметь какие-то ориентиры чисто для стимула.

[Rus2k]

Сбросить кг. 12-15, потренировать организм, в основном кардио. И конечно желательно иметь какие-то ориентиры чисто для стимула.

http://forum.velomania.ru/showthread...=1#post7148937

---------- Добавлено в 21:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:49 ----------

и вот эта тема - http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=31805

[waterloo]

http://forum.velomania.ru/showthread...=1#post7148937

---------- Добавлено в 21:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:49 ----------

и вот эта тема - http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=31805

И то правда. Пора на велосипед. Дорога уже просыхает )

[pavlinux]

какие "нормативы" можно считать на "оценку" удовлетворительно для среднестатистического любителя велосипеда.

За 1.5 часа 30 км. по грунту, 42 км. по асфальту. (20/28 км/ч)

[kasyanov]

За 1.5 часа 30 км. по грунту, 42 км. по асфальту. (20/28 км/ч)

ГТО штоле?

[pavlinux]

ГТО штоле?

Не помню, где-то видел... мож юниорское первых годов

---------- Добавлено в 23:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:43 ----------



waterloo, тебя впереди ждут прекрасные 14 лет развития