ну тут наверно смысл чтобы сократить время страданий), меньше нагрузка на ЦНС, эффект новизны, новый вид теста и т.д. Т.е. чтобы не крутить час, а 20 мин х 0.95. Или ступенчатый х 0.75, соответственно за меньшее время, где как раз таки крутишь до отказа.
Спешиализд, а фтп то совпал с 20 минутным?