Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[o_la_la]

Попробуйте попить витаминки, какие нить комплексные не самые дешевые. Мне без них плохо их все время пить не стоит- там перерывы делать надо. Вот в перерывы и самочуствие и работоспособность и желание заставлять себя тренироваться- все пониженное. Экология, питание, режим- когда все это не в норме они помогают. Я б на фрукты не надеялся- где то читал (может и бред или заказ) расчеты сколько каких продуктов надо чтобы основных витаминов пополнить нужду- там не оч то съедаемое даже при желании количество

[kirillp]

Я тут книжку одну прочитал, называется "Мой лучший друг - желудок".
Я хоть и не из худеющих, но вопросами питания интересуюсь.

Так вот вполне себе интересная книга, написана доходчиво, ссылок на источники информации достаточно.
Мне кажется, что многие могут найти для себя в ней интересную информацию, может быть начнут задавать себе правильные вопросы и будут отвечать на них без привираний самому себе.

В общем и целом, книга предлагает отличный способ сбросить действительно лишний вес - полюбить себя и полюбить еду.


Вполне вероятно, книга мне понравилась, потому что во многом я согласен с автором.
Но, по крайней мере, автор категорически против ныне популярных и необоснованных диет и ничего не продаёт, акромя книги, конечно.


ПС. я, обладатель астенического телосложения, и то нашёл косяки в своём пищевом поведении. Хотя косячить легко, ессесно.

[domyos218]

..вот витаминку пьешь- и потом всегда желтее чем без. Хотя витаминка не желтая

Витаминки обогащают мочу,и производителя.

[Igor_Ka]

Витаминки обогащают мочу,и производителя.

Это да! Кстати, по достоверным сведениям, витамины Опти-мен дают веселый зеленый окрас.

[АК74]

потому что локти болеть начинают
Я пока планирую сбросить лишний вес хотя бы до 90 кг. Когда до 85 кг сбросил - отлично было. а когда 75 весил так не ходил, а летал. Сальто через голову мог сделать без проблем, а теперь разожрался как боров ... в 20 на порядок легче вес скидывать. Эх...

Если при отжиманиях от скамейки суставы болят, то можно взять отдых неделю, две, может быть и больше, зависит от повреждений и травм от тренировочных порывов и попробовать начать с отжиманий от вертикальной стены. При отжиманиях суставы могут болеть и от перегрузок от трёх подтягиваний. Нужно начинать с того уровня, который не вызывает болей в суставах. Хоть с вертикальных подтягиваний к дверному косяку, если уж до того дошло.

[o_la_la]

дают веселый зеленый окрас

Ух ты- а гринписы и веганы знают?! Оно ж природно как! Растительно!!!

---------- Добавлено в 18:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:34 ----------

Витаминки обогащают мочу,и производителя.

..а еще кроме выше без витаминок очень сводит ноги на веле и не только ноги не на веле. А с витаминками оч оч оч редко

---------- Добавлено в 18:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:51 ----------

..и кстати нехватка чего то может вызывать голод ко всему. Не очень то утолимый- так как что надо не поступает или поступает минимум (но это я сам придумал только что- у меня бывают ломки по продуктам которые я даже не люблю. Прямо в бошке сидит- ешь несколько раз потом не хочется вообще т к не любишь- это мне кажется тоже самое. У всех по разному срабатывает)

[al_giorno]

..а еще кроме выше без витаминок очень сводит ноги на веле и не только ноги не на веле. А с витаминками оч оч оч редко

Прихватывает от недостатка магния обычно. Я бы таблицу Менделеева вовнутрь выборочно применял, только если знаешь конкретно что и зачем.

[velikman]

al_giorno, от недостатка калия судороги из-за потоотделения. Поесть изюму, сухофрукты или компот из них, печёный картофель.

[al_giorno]

Поесть изюму, сухофрукты или компот из них, печёный картофель.

Когда прихватывает, я предпочту иметь в кармане цитрат магния или аспаркам, а не картофелину

[o_la_la]

...а у меня не прихватывает покуда таблицу мендилеева ем а вот в перерывы бывает