Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[kasyanov]

Вот только в отличии от Великмэна нагрузки не 6 часов в день, а 1 час легонько покрутить станок и до_работы/обратно. Питание каждый день 3-4 разовое, регулярное, в том числе с булочкой, халвой, и облепиховым вареньем.
И вес уходит. НЕ "до следующего завтрака", а потом сразу возвращается, а вполне себе стабильно возвращается к базовой отметке.

И еще добавлю свой опыт:
При этом организм готов быть натренированным к запредельным нагрузкам даже в возрасте 50+, функционален и могуч.

[velikman]

BlondyGirl, долголетие в основном это гены + образ жизни.

[mj67]

чтобы поправиться проходила курс голодания?

Да, это было в 90-х годах еще того века

[Balor]

Balor, вода это, понятно, временная заглушка, когда очень хочется жрать. Нужна система - правильно результативно голодать и оставаться здоровым.

Заливание в себя воды этой системой быть не может, т.к. тогда надо заливать в себя ~литр воды каждый час, что вполне может привести к отёку мозга и очень неприятной смерти.

[velikman]

BlondyGirl, надо кушать так, чтобы не переедать. В природе кушают как получится, когда догонишь добычу. Вегетарианцам хорошо: жуют все время и не толстеют.

[cyborg-one]

Нужна система...

5:2, alternate day fasting, leangains, биоритмическая диета...

[velikman]

Balor, скорее приведет к мочеизнурению. Как может быть отек того, чего нет?

[Balor]

Balor, скорее приведет к мочеизнурению. Как может быть отек того, чего нет?

Однако палишься, хе-хе-хе.

[kasyanov]

kasyanov, вот скажи мне мил человек, почему ты до сих пор не снизил вес ниже 85? Не можешь, теории не помогают? А я могу. Так что бери ручку и записывай.

Потому что мне это НЕНАДО!
Так что записывать (особенно Ваш академический бред) не имею никакой надобности.
А вот когда мне понадобиться восстановить боевой вес... он сам собой уйдет до 76-78 кг. без Ваших идиотских советов "тренировки матаболизма". Уйдет практически за 1.5-2 тренировочных цикла.
При этом ни голодать, ни ползать по 6 часов в день я не буду!
Сбалансированное полноценное питание и от 8 до 12 часов в неделю физических нагрузок сделают свое дело.
После этого Вы, дражайший, мне в пыль (водяную, шоссе, тропинок и дорожек) не попадете что в плавании, что на велосипеде, что бегом ногами, что на беговых лыжах. На дистанциях длительностью более 1 часа. А полный железный триатлон - Вы сдохнете в прямом смысле слова через часов 8 работы интенсивной, а я спокойненько за 13 часов справлюсь.
Так что Вы свои советы оставьте для лохов подурнее и помоложе!

[mj67]

Вегетарианцам хорошо: жуют все время и не толстеют.

А вот коровки к примеру очень даже толстенькие и молочко у них жырненькое получается)))