Велосипед и сосуды

[Kaidan]

<div class='quotetop'>Цитата(Коляскин @ 25.03.2009 16:24) <{POST_SNAPBACK}></div>

регидрон на покатушках любых-зло.Читайте внимательно инструкцию к нему.[/b]

Док, можно процитировать то место в инструкции где это упомянуто? Инструкцию читал внимательно (см.  первые две ссылки в гугле на регидрон). Вопрос не праздный, собрался его использовать на покатушках.

[Birdshell]

<div class='quotetop'>Цитата(Коляскин @ 25.03.2009 16:24) <{POST_SNAPBACK}></div>

регидрон очень специфичная штука,должна выпиваться только в водном растворе ни скакими напитками больше и применяется при очень больших солевых потерях-чайная ложка на поллитра воды.газированная вода строго противопоказана при занятиях физических любых.регидрон на покатушках любых-зло.Читайте внимательно инструкцию к нему.[/b]

мне в сопртдиспансере веловрач сказал что вполне можно. Доза что-то типа того что ты написал, какраз чтоб ещё пить не противно было. Но зимой я кладу поменьше. 

[Коляскин]

<div class='quotetop'>Цитата(Kaidan @ 25.03.2009 17:37) <{POST_SNAPBACK}></div>

Док, можно процитировать то место в инструкции где это упомянуто? Инструкцию читал внимательно (см.  первые две ссылки в гугле на регидрон). Вопрос не праздный, собрался его использовать на покатушках.[/b]

патамучто обычного изотоника на покатухах за глаза-есля сводит мышцы-2 пути:


1.Больше катать или катать при сведении на повышенном каденсе.

[sveinung torsteinsson]

на обычных покатушках ноги и сводить не должно...обычно сводит на гонках, когда ж...пу рвешь изо всех своих убогих сил и то, через какое-то кол-во часов издевательств над организьмом. На жаре, регидроновая смесь во фляге превращается в совсем не пригодное для питья пойло. Блевать тянет просто жутко.

+1 к Коляскину.

[Gorgetta]

... на покутушках регидрон не разбавлять заранее, а возить в пакетике -- развести в воде и выпить когда начинает прихватывать... - практикую - нормально.. а главное крутишь небоясь, что зависнешь где-нить,,, или группу тормазнешь...
,,, некоторые возят с собой лимон - я не пробовал, но красивое решение (лучше чем соленый огурец 8))...

[Коляскин]

В инструкции напесано шо применять регидрон при потере массы тела 3-5%,а это уже на покатушку ну никак не тянет.При моей массе в 75кг-3%=72,5.=проверено 90км с Карданом на шипах при средней 30 и набором 500м.И еще-не рекомендуется смешивать с сахарсодержащими напитками -только вода.Пить надо изотоники чаще на покатушках и следить чтобы масса не менялась за время трени больше чем на кило-чем меньше потери во время покатушки тем быстрее отходняк/восстановление.А употребление регидрона-признак надвигающейся жопы.

[dimmodd]

Kilimanjaro, а вы крутите правильно?
Какой каденс, какой частью стопы на педаль давите?
Пьете ли, едите что в дороге?

[Gorgetta]

схема проста и понятна, но хрень (и у многих) состоит в том, что желудок может не воспринимать нужное количество изотоника (в моем случае - изостар более полутора литров) - расстраивается и выдает диарею - а это обезвоживание и п-ц полный........

[veltus85]

Лечь на спину, поднять вверх прямые ноги и руки и потрясти в течении не менее 1мин.

[sveinung torsteinsson]

<div class='quotetop'>Цитата(veltus85 @ 29.03.2009 18:07) <{POST_SNAPBACK}></div>

Лечь на спину, поднять вверх прямые ноги и руки и потрясти в течении не менее 1мин.[/b]

угу...на гонке.

Коляскин : давай продемонстрируем это как-нить посреди сингл трэка ляжем и будем трясти руками-ногами...ааааржунимогу...