Велосипед и сосуды - Страница 4
+ Ответить
Страница 4 из 5 ПерваяПервая ... 2345 ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 42

Тема: Велосипед и сосуды

  1. #31

    По умолчанию

    <div class='quotetop'>Цитата(Коляскин @ 25.03.2009 16:24) <{POST_SNAPBACK}></div>
    регидрон на покатушках любых-зло.Читайте внимательно инструкцию к нему.[/b]
    Док, можно процитировать то место в инструкции где это упомянуто? Инструкцию читал внимательно (см.  первые две ссылки в гугле на регидрон). Вопрос не праздный, собрался его использовать на покатушках.






  2. #32
    Веломаньяк Аватар для Birdshell
    Байк
    разные дрова с алиекспресс
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    7,724

    По умолчанию

    <div class='quotetop'>Цитата(Коляскин @ 25.03.2009 16:24) <{POST_SNAPBACK}></div>
    регидрон очень специфичная штука,должна выпиваться только в водном растворе ни скакими напитками больше и применяется при очень больших солевых потерях-чайная ложка на поллитра воды.газированная вода строго противопоказана при занятиях физических любых.регидрон на покатушках любых-зло.Читайте внимательно инструкцию к нему.[/b]
    мне в сопртдиспансере веловрач сказал что вполне можно. Доза что-то типа того что ты написал, какраз чтоб ещё пить не противно было. Но зимой я кладу поменьше. 



  3. #33

    По умолчанию

    <div class='quotetop'>Цитата(Kaidan @ 25.03.2009 17:37) <{POST_SNAPBACK}></div>
    Док, можно процитировать то место в инструкции где это упомянуто? Инструкцию читал внимательно (см.  первые две ссылки в гугле на регидрон). Вопрос не праздный, собрался его использовать на покатушках.[/b]
    патамучто обычного изотоника на покатухах за глаза-есля сводит мышцы-2 пути:


    1.Больше катать или катать при сведении на повышенном каденсе.


  4. #34

    По умолчанию

    на обычных покатушках ноги и сводить не должно...обычно сводит на гонках, когда ж...пу рвешь изо всех своих убогих сил и то, через какое-то кол-во часов издевательств над организьмом. На жаре, регидроновая смесь во фляге превращается в совсем не пригодное для питья пойло. Блевать тянет просто жутко.

    +1 к Коляскину.

  5. #35

    По умолчанию

    ... на покутушках регидрон не разбавлять заранее, а возить в пакетике -- развести в воде и выпить когда начинает прихватывать... - практикую - нормально.. а главное крутишь небоясь, что зависнешь где-нить,,, или группу тормазнешь...
    ,,, некоторые возят с собой лимон - я не пробовал, но красивое решение (лучше чем соленый огурец 8))...

  6. #36

    По умолчанию

    В инструкции напесано шо применять регидрон при потере массы тела 3-5%,а это уже на покатушку ну никак не тянет.При моей массе в 75кг-3%=72,5.=проверено 90км с Карданом на шипах при средней 30 и набором 500м.И еще-не рекомендуется смешивать с сахарсодержащими напитками -только вода.Пить надо изотоники чаще на покатушках и следить чтобы масса не менялась за время трени больше чем на кило-чем меньше потери во время покатушки тем быстрее отходняк/восстановление.А употребление регидрона-признак надвигающейся жопы.

  7. #37
    Веломаньяк!
    Байк
    Merida Reacto Di2, Trek Fuel EX; Cube Hyde Pro, Orbea MX24 team
    Адрес
    Калининград
    Сообщений
    181

    По умолчанию

    Kilimanjaro, а вы крутите правильно?
    Какой каденс, какой частью стопы на педаль давите?
    Пьете ли, едите что в дороге?

    injersey.ru [FONT=Helvetica Neue]немного велосипеда в вашей жизни[/FONT]

  8. #38

    По умолчанию

    схема проста и понятна, но хрень (и у многих) состоит в том, что желудок может не воспринимать нужное количество изотоника (в моем случае - изостар более полутора литров) - расстраивается и выдает диарею - а это обезвоживание и п-ц полный........


  9. #39

    По умолчанию

    Лечь на спину, поднять вверх прямые ноги и руки и потрясти в течении не менее 1мин.

  10. #40

    По умолчанию

    <div class='quotetop'>Цитата(veltus85 @ 29.03.2009 18:07) <{POST_SNAPBACK}></div>
    Лечь на спину, поднять вверх прямые ноги и руки и потрясти в течении не менее 1мин.[/b]
    угу...на гонке.

    Коляскин : давай продемонстрируем это как-нить посреди сингл трэка ляжем и будем трясти руками-ногами...ааааржунимогу...

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Ответов: 23
    Последнее сообщение: 15.06.2009, 22:54