Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Foil]

А уж если в горку поднимаешься во всю дурь

У вас и горы есть?

[Злой Бонифаций]

Ну, почему, можно. Подвернуть себя издевательствам а-ля Biggest Loser. Но судя по исследованиям, 80% участников программы вернули вес, некоторые - с лихвой.

Не в курсе, что за "Лузер". Они там тоже целыми днями на диване лежали, и теряли по килограмму в сутки?

Сохранили его - реально единицы. Диета - одна вещь, поддрежка веса - другая и не менее (а то и более) сложная.

Таки и вы мне ещё рассказываете ?
В своё время на то, что бы скинуть лишние 23кг ушло всего полгода.
Через год после начала квеста 12 кг вернулись назад. Потом ушли. Потом....
В итоге понадобилось 3 года "качелей" +10...-10.... , что бы путём проб и ошибок найти режим питания и нагрузок, позволивший зафиксировать первоначальный результат, и зафиксировать качели на уровне +/-1...2 кг.

[velikman]

По гипертонии клинические рекомендации от МинЗдрава в силе.

Ну вот, вес стойко стоит на 74 после вчерашнего похудения лежа на диване. Сегодня продолжим до вечера, посмотрим. Но лежать уже не буду, пройдусь.

LNika, Дя я не принимаю близко - молодые они такие... Сами такие были, а кто-то до сих пор остался...

[Злой Бонифаций]

У вас и горы есть?

Если вы были у нас на "Мастерс" в 2017 году, или на Туре Белогорья - то видели наши "горы". Холмы и склоны оврагов с градиентом 5-6%, длиной чуть больше километра - это наши "горы".
Самое большое что я знаю - 2км подъём (в длину), и те же ~5%.
Но можно же взять один подъёмчик, и просто гонять его по кругу https://flow.polar.com/training/analysis/1399474031 (хотя, это конечно всё равно не то, что 6 км вверх без остановки).

Из "настоящих" гор я только ЮБК пробовал, но это было на МТБ, ещё до появления суслика и шоссера.
Ну и на суслике западные берег Крыма, но там балки, по-большому счёту, то же, что белгородские овраги.

P.S. Я же не писал "в ГОРУ", и писал "в горку". Уменьшительно-ласкательный суффикс, все дела))

---------- Добавлено в 13:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:43 ----------

Об этом никто и не пишет тут. Но отрицать, что жир при этом не расщепляется вообще - неверно.

А я и не утверждал, что он вообще не расщепляется. Конечно, расщепляется.
Вот только никак не килограммами, и не сотнями граммов.

[Balor]

мне не к чему у мну работает, с оговорками и предупреждениями в инструкции

Это может быть как гомеопатия, она тоже "работает" с оговорками и предупреждениями. Как в том анекдоте про динозавра: "Либо встречу, либо нет!", гы.
Ну, то, что тебе защита собственногой точки зрения значительно важнее нахождения объективной истины я уже в курсе. Учитывая, что это обективно повышает твоё качество жизни с точки зрения психологии, наверно покупка всяких фуфломицинов в побочках не высокая цена за это... пока это ограничивается только этим.

Просто старайся меньше советовать другим то, что "работает" для тебя.

[Foil]

Если вы были у нас на "Мастерс" в 2017 году, или на Туре Белогорья - то видели наши "горы". Холмы и склоны оврагов с градиентом 5-6%, длиной чуть больше километра - это наши "горы".

Я обычно на "ты" и без чинов. 5-6% - это очень прилично. В нынешнем году Мастерс снова хотят провести у вас, если влепят 5%, можно сливать воду. В прошлом году 4% выбил напрочь.

[Loewa]

Просто старайся меньше советовать другим то, что "работает" для тебя.

аналогично, я вот по-прежнему катаю на фэте... а ты со своими теориями к нему не прижился на этом закончим

продолжай ездить по бумажной карте.

[Злой Бонифаций]

То есть никаких нарушений ритма не заметил без экг? У меня бывает, если перетренируюсь, увлекусь... Потом проходит само.

Нет, не замечал.
Постфактум, на записях видел. После одного случая, когда совсем уж страшный "забор" был - сходил на ЭКГ, убедился, что это был не глюк.
"На ощупь", по ощущениям, разницу между "упоролся до аритмии" и "упоролся без аритмии" не чувствую.

Вот разницу в результатах ортостатического теста между состояниями "упоролся просто жопа" и "бодр, весел, готов ещё" - могу предсказать не глядя на цифры, чисто по ощущениям во время теста.

[Balor]

Вот только никак не килограммами, и не сотнями граммов.

Ну почему, до полкг именно жира за два дня полного поста вполне возможно, для этого даже не нужно иметь нечеловеческий метаболизм.

---------- Добавлено в 14:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:50 ----------

аналогично, я вот по-прежнему катаю на фэте... а ты со своими теориями к нему не прижился

На данный момент я не катаю на велосипеде зимой вообще практически из-за хронического гайморита, которому пока не помогла даже операция. Даже поставив JJ и получив относительно неплохую управляемость и накат, летом найнер-"уж" удовлетворяет меня на 100 по грунтам, а бреветы, что на данный момент составляет моё главную цель, на фэте сам катай.

[Злой Бонифаций]

Я обычно на "ты" и без чинов. 5-6% - это очень прилично. В нынешнем году Мастерс снова хотят провести у вас, если влепят 5%, можно сливать воду. В прошлом году 4% выбил напрочь.

Ну, если 5-6% нормально, тогда у нас есть горки)) Причём проложить даже 100км маршрут, без нескольких 5-6% подъёмов по километру с копейками, не выйдет никак.
Что бы 200км покататься по плоской равнине, без подъёмов - мы ездим за полторы сотни км в Курск.

В прошлом году 4% выбил напрочь.

Одна из главных причин, почему я в этом году проехал первую групповую Тура Б. (50км, по полям, без подъёмов), и на следующий день остался дома (90км, три круга, по 4 подъёма на каждом).
Ну, во-первых глупая была идея ехать своим ходом 40км от дома до места старта (да ещё и в темпе вальса, опаздывал после работы), и 40 км назад после гонки.
А во-вторых, как только лидеры надавили бы "групповая" для меня лично превратилась бы разделку на 90км.
Уже проходил такое в 2016-м. Трасса туда-обратно. Два оврага туда, и они же назад.
На вершине первого подъёма "промежуточный финиш", группа развалилась, чуть не сдох, но добрал. 2-й и 3-й подъёмы лидеры слушали птичек, обсуждали за жизнь, короче, занимались какой-то фигнёй, и группа ехала вся в сборе.
А на 4-м, за 20км до финиша, 2,5км в длину, 4%, голова группы внезапно включилась (у всех характерный скачок пульса, и дальше до самого финиша 170-180уд/мин ровно), и остались мы вчетвером я с товарищем, и пара ребят из Три-Спорта))