Цитата Сообщение от Mishka Посмотреть сообщение
Если в соревнованиях участвовать, то на станках только ОФП. Можно технику педалирования подтянуть на роллере. А дальше готовится на том велосипеде, на котором будешь ездить. Иначе швах. Особенности посадки, особенности управления, особенности работы мышц, особенности дыхания. Для того, чтобы прилично проехать на TT велике -- на нём надо ездить!

Но это не для тебя. Ты не на соревнования не ездишь.
ОФП и отработка техники педалирования - этапы тренировочного процесса.
...но это не для ТСа. Ему - только шоссер/ТТ и на трассу))