<div class='quotetop'>Цитата(Kamikaze @ 26.02.2009 01:10) <{POST_SNAPBACK}></div>
Сила-сила... А сила это что? Это ж некий объем мышц.., который нужно набрать. На байке тоже самое: массивные бедра у меня не случайно появились. Имея разряд по лыжам, т.е. тренированное сердце, я не мог ломить в подъем так, как сейчас заезжаю в горнолыжку. Поэтому и прошу объяснить, как это возможно набрать силу, не набирая массу? И как может мышца, имеющая один вес и объем выполнять на пределе разную работу - до тренировки 10кг, после месяца тренировок 15кг (к примеру)?[/b]
ну уж если та лыжами занимался то эт проще...

я 13 лет назад на чепионате москвы по лифтингу занял 2 место и установил три рекорда соревнований, в приседе, тяге и по сумме очков,среди юниоров.
у лифтеров и штангистов очень схожи тренировки, сила с минимумом массы.
так что к лифтерам тебе))))