Цитата Сообщение от simak Посмотреть сообщение
Ага, а потом заболеть перед ней. Или на работе завал. Или тех неисправность какая...
Не для любителей это
это да, еще отмену гонки забыл самый частый варик))))
я да,ток про РЕЗУЛЬТАТИВНУЮ часть умничал)))
и чисто, из опыта,и своих контролек)))
отдыхаю,еду лучше, это 100%, но тогда всю последнюю неделю(минимум) надо
1. Ну жрать,чо надо а не все подряд
2.Снижать объемы, по профилю своего восстановления (индивидуально)
3.(и самое нудное) Не выкатывать ПРОСТО ТАК. что б там комы поотжигать,или с народом потрести бубенцами
4.За пару дней да, режим покоя и релакса норм добавляет (ну,мне, точно)
ну так это надо не жениться и не работать, что б вваливать в нирвану,для медальки водокачки)))

а если всего этого не делать, ну в ITT точняк не выдашь, на что способен))) в группе,там да, куча нюансов, у кого кусок.у кого спринт, у кого чуйка
а с разделкой все проще, не навалялся на перине- по всем правилам и с толком, будешь ковыряться на 80% от своих возможностей