Цитата Сообщение от Foil Посмотреть сообщение
Поздно готовиться за месяц.
А вообще, есть две разных методики подводки:
1) Сбавлять тренировочные нагрузки за 7-10 дней до гонки.
2) Увеличивать нагрузки перед гонкой, а за 2 дня сделать перерыв.
Ну так, а сколько проезжать за тренировку нужно? 20 или 200км.???