Скорее всего МПК в районе 170, а 175 уже в долг кислородный уходишь.
прокачивать лёгкие и сердце нужно на низком пульсе. У меня вторая зона аэробная 140-146.
Я сам ногами бегал до 176 разгонял в июне, при максимуме ЧССmax = 178-180
Дыхание контролировать уже не мог, почти задыхался.