Цитата Сообщение от ryder Посмотреть сообщение
Можно конечно сказать типа "катайтесь ребята два года по 50 километров ежедневно в лёгком темпе, а потом можно и к тренировкам приступать" - но это же бред.
ну вот для меня не бред.
только ты переврал немного, в моем случае по дороге, хочешь не хочешь, а пяток раз то нажмешь, где горка, где поток, такие сами по себе интервалы выходят или например ветер в спину поймаешь и такой на азарте начинаешь вваливать, незаметно и пульс вверх, но то твое, не под плетку тренера (за денежке) и вот прикинь, езжу я себе вот так и все (абсолютно все) сегменты все быстрее и быстрее, свои же резы улучшаю и улучшаю, дошло, что могу км 10-15 под сокорок валить, раньше и помышлять не мог. как то так. И да, ни разу в зал не ходил и там штанги не тягал, тупо катаюсь, тип резво.